白露(lù)，是“二十四(sì)节气”中的第15个节(jié)气，秋(qiū)季第3个(gè)节气。白(bái)露节气过(guò)来，大部分(fēn)地区温度降低(dī)。白露是(shì)秋(qiū)天的第三个节(jié)气，表示孟秋时节的结(jié)束和仲秋(qiū)时节的开始。这时，人们(men)就会明(míng)显地(dì)感(gǎn)觉(jué)到(dào)炎热(rè)的夏天(tiān)已(yǐ)过，而凉爽的秋天已经到来了。时至白露(lù)，夏季(jì)风逐(zhú)渐为冬(dōng)季风所(suǒ)代(dài)替，冷空气(qì)转守为攻，加上太阳直射(shè)点(diǎn)南移，北半球(qiú)日(rì)照时(shí)间(jiān)变短，光(guāng)照强度(dù)减弱，地面(miàn)辐射(shè)散热(rè)快，所以(yǐ)温度下降速度也逐渐加(jiā)快。白露基本结(jié)束(shù)了暑(shǔ)天的闷(mèn)热，天气渐(jiàn)渐转凉(liáng)，寒(hán)生露凝。古人以四时配五行，秋属金，金(jīn)色白(b吴越的现任丈夫是谁 吴越没有结婚吗ái)，以白形容秋(qiū)露，故(gù)名(míng)“白露”。

白(bái)露时早晚的气温较低，而正午(wǔ)的气(qì)温仍较高，这一时节是秋季温差最(zuì)大的时(shí)候。俗(sú)语言：“白露身不露，寒露(lù)脚不(bù)露。”

需(xū)随时留意天气情(qíng)况(kuàng)，及时增加衣物，预(yù)防(fáng)感冒。但添衣不能(néng)太多太快(kuài)，应(yīng)遵(zūn)循“春捂(wǔ)秋冻”的原则，适当(dāng)接(jiē)受耐寒训练，可增强机(jī)体(tǐ)的抵抗力。

秋季是非常(cháng)适(shì)合锻炼的(de)时节(jié)，秋(qiū)高气爽，适当做些户外运动有利于(yú)舒展身体，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打(dǎ)太极拳等方式进行运动。

运动宜动静(jìng)结合，可平卧于床(chuáng)上(shàng)，两手(shǒu)放在(zài)上腹部，做腹式深呼吸(xī)。

白露时(shí)节(jié)，是全年昼(zhòu)夜温差最(zuì)大的节气，此(cǐ)时阳气渐收、阴气渐增，天(tiān)气以(yǐ)燥(zà吴越的现任丈吴越的现任丈夫是谁 吴越没有结婚吗夫是谁 吴越没有结婚吗o)、凉为主(zhǔ)气(qì)。燥易伤肺，肺燥是一种中医证候，是由于肺阴(yīn)液亏少，肺不能发挥(huī)其正(zhèng)常宣发肃降(jiàng)的生理功能(néng)，从(cóng)而导致声音嘶哑、干咳少痰、大(dà)便干燥、皮肤干燥等(děng)一(yī)系列症状(zhuàng)。

长期的(de)肺燥还可能会导致肺部损伤和炎(yán)症，增加肺(fèi)癌的发病风险(xiǎn)。因此，白露时节宜(yí)润肺(fèi)养(yǎng)阴，以此平衡体内的阴阳，预防因阴阳失衡而(ér)导致的(de)疾病，同时(shí)保持肺部的健康(kāng)。

露从(cóng)今(jīn)夜白，夜(yè)自此日(rì)凉(liáng)。“白露是(shì)整个(gè)秋天最好的时辰，在(zài)这样的时辰里，秋才有了诗(shī)的味道(dào)。”

天渐凉，添衣裳(shang)，望珍重，祝安康！

未经允许不得转载：昆明苹果手机维修|苹果电脑维修|iPhone维修|iPad维修|iPod维修|MacBook维修|iMac维修|三星手机维修|HTC手机维修|昆明安瓦手机电脑云南维修中心 吴越的现任丈夫是谁 吴越没有结婚吗