一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克是鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要看鸡的(de)大小，有(yǒu)大(dà)的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般(bān)来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左右的。

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一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所(suǒ)有鸡的部位当(dāng)中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比(bǐ)较(jiào)紧(jǐn)实，而且肉质比较(jià孕妇咳黄痰几天能自愈，白痰和黄痰哪个严重o)细化。

　　很多(duō)人在制作料(liào)理(lǐ)的时候会专门选择(zé)鸡腿(tuǐ)，而不(bù)会选择(zé)整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味(wèi)较淡，因此可使用(yòng)于(yú)各种料理中。

　　蛋白(bái)质(zhì)的(de)含量颇多，在(zài)肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质最高(gāo)的(de)肉类之(zhī)一(yī)，是属(shǔ)于高蛋(dàn)白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨基(jī)酸的含量颇多，因(yīn)此可(kě)弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也(yě)由于(yú)鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而(ér)在(zài)量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维(wéi孕妇咳黄痰几天能自愈，白痰和黄痰哪个严重)生(shēng)素A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚(jiān)硬，连(lián)皮(pí)一起摄取时，脂肪(fáng)的含量较(jiào)多，也是(shì)在整只鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类(lèi)多(duō)，而且消化率高，很(hěn)容易被人体吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮身(shēn)体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发育有重要作用(yòng)的磷脂类，是中(zhōng)国人膳(shàn)食结构中脂肪(fáng)和磷脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的(de)功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心(xīn)发(fā)胖，吃(chī)的时候可以(yǐ)去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)可以温中(zhōng)益气，有补虚损(sǔn)的功效，特别适合亚健(jiàn)康的(de)人(rén)们食(shí)用，而且(qiě)对月经不(bù)调、产(chǎn)后奶少、水肿等现(xiàn)象(xiàng)有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人(rén)体消化，所(suǒ)以也提(tí)高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉(ròu)的营养价(jià)值(zhí)最大化(huà)吸收，起到强身健体(tǐ)的(de)作用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾(shèn)精不足而(ér)引起(qǐ)的小(xiǎo)便次数多(duō)、耳聋、少(shǎo)精(jīng)、精冷等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉(ròu)具(jù孕妇咳黄痰几天能自愈，白痰和黄痰哪个严重)有一(yī)定(dìng)的(de)解(jiě)毒作用，而且它的(de)抗氧化效果也非(fēi)常好(hǎo)，有(yǒu)助于改善心脑功能，而且还能(néng)促进儿(ér)童的智力(lì)发育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的(de)重量大约是180克,如果大一点的话(huà)在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多(duō)的一部(bù)分。

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