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哈密(mì)瓜(guā)减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最(zuì)好不好吃哈密(mì)瓜，因为哈(hā)密瓜中的糖分含量(liàng)很高，是不利于(yú)控(kòng)制(zhì)体重的。

　　如果实在想吃也(yě)是(shì)可(kě)以的(de)，但是要注(zhù)意(yì)只能少量的吃一点，而且要在(zài)其他的饮食上相对的(de)减少摄(shè)入量(liàng)，维持每日摄入的总热量不变，这样才不(bù)会导致体重增加。

哈密瓜(guā)适合什(shén)么(me)时候吃

　　哈(hā)密瓜种(zhǒng)类多(duō)达180多品(pǐn)种，有早熟夏瓜和晚(wǎn)熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可(kě)以放到来年(nián)春天(tiān)，味道仍然新鲜。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈密(mì)瓜果品性质偏寒，具有(yǒu)疗饥、利便、益气、清肺热止(zhǐ)咳的功效(xiào)。

　　夏季(jì)吃哈密(mì)瓜可以(yǐ)清热解暑(shǔ)，带来一丝(sī)凉意。

　　夏季的哈密瓜，由(yóu)于温差(chà)比较大(dà)，糖分应(yīng)该(gāi)相对较高点，夏季的(de)哈密瓜比较(jiào)甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有(yǒu)哈密(mì)瓜吃，不过(guò)数夏秋(qiū)冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈(hā)密瓜的大家真的都放不进脉动瓶口吗，一般进得去脉动瓶口吗热量为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是一(yī)种热(rè)量较低的水(shuǐ)果，含有的(de)热量仅占(zhàn)成年人保持健康每天所需摄入(rù)总热量的1%，且哈密瓜中含有大(dà)量的水分，是一种典(diǎn)型的(de)低热量高水分的水果，即使是减肥(féi)的人也(yě)可以(yǐ)食用。

　　但哈密(mì)瓜中含有大量的(de)糖分，普通(tōng)哈密瓜(guā)的含糖(táng)量约在15%~18%，部(bù)分口感香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制(zhì)作成哈(hā)密瓜干后(hòu)，含(hán)糖(táng)量会(huì)超过60%及其以上，因此(cǐ)哈(hā)密瓜(guā)需(xū)要适量食(shí)用(yòng)，以免大量(liàng)的糖分进入人(rén)体(tǐ)后导致发胖。

哈密瓜的(de)产地是哪里

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新(xīn)疆除少数(shù)高(gāo)寒地带之外,大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜产于(yú)南疆(jiāng)师县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆地,石河子一带也有,以哈密所(suǒ)产最为著名,故(gù)称为(wèi)哈(hā)密瓜。

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