酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳(yáng)穴是偏(piān)头痛按(àn)摩的重要穴道(dào)，你可以(yǐ)用(yòng)食(shí)指(zhǐ)来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴(xué)到发际(jì)处轻轻(qīng)来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜(bo)汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将(jiāng)汁(zhī)饮(yǐn)下，每次(cì)一(yī)茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三次便(biàn)可(kě)解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大(dà)白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及(jí)白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起到解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹菜(cài)汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟(shú)后饮服(fú)，连汤(tāng)带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水池子为什么被封杀冲服也(yě)有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则可(kě)以喝几杯优质(zhì)的(de)蜂蜜(mì)水，这样(yàng)不(bù)仅可(kě)以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可(kě)以(yǐ)使你(nǐ)快速入睡哦(ó)，并(bìng)且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生的化学物质

酿(niàng)酒过(guò)程(chéng)中都会产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其(qí)它(tā)类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极易诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感神(shén)经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压的作(zuò)用，从(cóng)而引起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血(池子为什么被封杀xuè)液供(gōng)应不(bù)足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低脑血(xuè)流量，从(cóng)而脑血流(liú)量的降低引起(qǐ)脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶(chá)酚(fēn)胺类(lèi)物质堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛物质，并且(qiě)这(zhè)些(xiē)物质还会(huì)引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂(zá)醇油(yóu)存(cún)在,而酒中的杂醇油也是(shì)导(dǎo)致喝酒后会(huì)昏痛的(de)因素(sù)。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的(de)时候，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填(tián)充一下(xià)胃，先给胃提早做一点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精(jīng)会(huì)吸收(shōu)得(dé)快，使人更容易醉，而(ér)且空腹(fù)喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的(de)时(shí)候，容易(yì)造成胃出(chū)血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时(shí)间延长(zhǎng)，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会(huì)在胃里形成(chéng)一层薄(báo)膜，可以保护(hù)我们的胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选择(zé)性地吃(chī)食物(wù)

不要(yào)光一(yī)味的(de)喝(hē)酒，喝酒的同时(shí)也可(kě)以抽出一点(diǎn)时(shí)间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一(yī)些有解(jiě)酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可(kě)以有效摆(bǎi)脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人(rén)体内维生素(sù)B的(de)丢失，而猪肝(gān)就是(shì)富含维生素B的(de)食物(wù);海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富(fù)的(de)维生素(sù)B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作(zuò)用。

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