5公里世(shì)界纪录多少？是男子(zi)是(shì)12分37秒35，女子是14分11秒15的。关于(yú)5公里世(shì)界(jiè)纪录(lù)多少以及10公里世界纪录(lù)多(duō)少，5公里(lǐ)世(shì)界纪录多少(shǎo)中国，5公里世界(jiè)纪录多少奥运会(huì)，5公里(lǐ)世界纪录(lù)多少是哪一(yī)年，5公里世界(jiè)纪录多少配速(sù)等问题(tí)，小编将为你整理以下(xià)的知识(shí)答案：

5公里世界(jiè)纪录是几分钟(zhōng)

　　五(wǔ)公里世界纪录跑最快的时间为12分37秒35的。

　　为埃塞俄(é)比(bǐ)亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创造(zào)的，是男子(zi)纪录(lù)。长跑五公里纪录分(fēn)为男子和女子，目前男子的最快时间为12分37秒35，女(nǚ)子最(zuì)快的纪(jì)录(lù)为14分11秒15。

　　世界纪(jì)录是指在某一个特定的(de)学科或项(xiàng)目中(zhōng)最好的成(chéng)绩。一般(bān)来(lái)说，世界(jiè)纪录分为体育赛事(shì)、世界纪录(lù)和(hé)非体育赛事世(shì)界(jiè)纪录。通常人们(men)说到世界纪录(lù)是(shì)指(zhǐ)体育赛(sài)事中产(chǎn)生的世界(jiè)纪录。

5公(gōng)里世界纪录多(duō)少

　　是男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的(de)。

　　长(zhǎng)距离跑简(jiǎn)称长跑，英文是long-distance running。

　　最(zuì)初项目为4英(yīng)里(lǐ)、6英里跑(pǎo)，从19世纪中叶开始(shǐ)，逐渐被5000米跑和(hé)10000米跑替代。

　　据记载，现代最早的(de)正(zhèng)式长跑比赛是1中国最早的朝代，中国最早的皇帝是谁847年4月5日(rì)在英国伦敦举行的职业比赛，英(yīng)国的杰克逊以32分35秒0的成绩夺得6英里跑冠军。中国最早的朝代，中国最早的皇帝是谁p>

　　奥(ào)运会比赛项目男(nán)、女均为5000米跑(pǎo)和(hé)10000米跑(pǎo)。

　　男子项目1912年列入；女子5000米(mǐ)跑1996年(nián)列入，10000米跑(pǎo)1988年列入。

跑步新(xīn)手的五个注意(yì)事项

　　1、切(qiè)勿(wù)空腹跑步

　　人体经过一夜的新陈代谢很多器官都处于不(bù)利的(de)状态。

　　空腹晨跑会影(yǐng)响肠(cháng)胃，对胃的伤害非常大，急需补充能量(liàng)和营养物质。

　　如果空腹晨跑，胃(wèi)容(róng)易受(shòu)到(dào)刺激。

　　晨(chén)跑可以补充碳水(shuǐ)化合物(wù)，摄入300-500卡路里(lǐ)的能量(liàng)。

　　2、身体不舒服(fú)就停下了

　　跑步(bù)的(de)时候千万不要抱着硬撑的心理，当身体出现不适(shì)的时候，其实(shí)是身体在(zài)向你(nǐ)抗议，这时就(jiù)要停下来(lái)。

　　跑步忽略小伤小痛会让你(nǐ)付出惨重的代价。

　　3、不要逼(bī)自己创(chuàng)造PB

　　很多跑者(zhě)都希(xī)望能(néng)够(gòu)创造个人最佳成(chéng)绩（PB），然而(ér)跑(pǎo)步是(shì)个(gè)享受的过程，不要在乎自己的完赛时间，用(yòng)最舒服的节奏跑完全(quán)程就很(hěn)棒了。

　　4、遵循适时恢复(fù)原则

　　有些(xiē)跑(pǎo)者经常参加月月跑(pǎo)马、周周跑马(mǎ)，至于(yú)频繁的(de)参(cān)赛是(shì)否值得提倡，这还(hái)是要依据跑者的自身条件而(ér)定(dìng)。

　　值得(dé)注(zhù)意的是，无(wú)论怎(zěn)么跑，都要爱(ài)护自己身(shēn)体，在参赛跟休息之(zhī)间找到最佳中国最早的朝代，中国最早的皇帝是谁的平衡(héng)。

　　5、不要总是(shì)挑(tiāo)战极(jí)限

　　在训练(liàn)中(zhōng)，给自(zì)己施(shī)压(yā)，认(rèn)为自己还能多坚持一下，这样很(hěn)容易导致伤病的出现。

　　训(xùn)练中身体状态(tài)不好就降低训练标准，放慢步频，以(yǐ)最快步频的70%为宜(yí)。

　　6、别被数据牵(qiān)绊

　　运动手表记(jì)录跑者的配速(sù)心律(lǜ)和运动轨迹(jì)的功能，正在转(zhuǎn)移跑(pǎo)者跑步的重心，这些数据正驱使跑者(zhě)为了跑而跑。

　　跑(pǎo)步是一种享受，何不丢掉所有(yǒu)的(de)运动设备(bèi)，想(xiǎng)快就快，想慢(màn)就慢(màn)，随(suí)心所欲(yù)。

　　7、重视跑后恢(huī)复(fù)食物(wù)

　　有些人经(jīng)历(lì)长(zhǎng)时(shí)间的跑步后，极易(yì)产生厌食心理(lǐ)，实际上，在你跑(pǎo)完马拉松的(de)45分钟之内(nèi)不补充能(néng)量，接下来日子你(nǐ)的身体(tǐ)就会受(shòu)到惩罚。

　　美国(guó)健身(shēn)委(wěi)员会(huì)建议，大量运动过后，饮食(shí)中碳水化(huà)合物跟(gēn)蛋白质保持(chí)3：1最为理想。

五(wǔ)公(gōng)里世界纪录(lù)是多少(shǎo)？

　　五公里世界纪录跑(pǎo)最快的时间为12分37秒35。

　　为埃塞(sāi)俄比亚的贝克(kè)勒(lēi)在荷兰亨厄洛(luò)创造的，是(shì)男子纪录。

　　长(zhǎng)跑五公里纪录分(fēn)为男子和女子(zi)，目(mù)前(qián)男子的最快(kuài)时间为(wèi)12分37秒35，女子最快的(de)纪(jì)录为14分11秒15。

　　5000米世界纪录(lù)：

　　1、男(nán)子5000米（5公(gōng)里(lǐ)）世界纪录：

　　男子5000米（5公里）世(shì)界纪录是由(yóu)埃塞俄比(bǐ)亚的贝克勒创造的，创造(zào)的纪录为12分37秒35，该成绩是贝克勒在(zài)荷兰的亨(hēng)厄洛参加(jiā)比赛(sài)时创造(zào)的成(chéng)绩。

　　2、女子5000米（5公里）世界纪录(lù)：

　　女子5000米（5公里）世界(jiè)纪录(lù)是由埃塞俄比(bǐ)亚的迪(dí)巴巴创(chuàng)造的，创造的(de)纪(jì)录(lù)为14分11秒(miǎo)15，该成绩是迪(dí)巴巴在挪威的奥斯(sī)陆参(cān)加比赛时(shí)创(chuàng)造(zào)的成绩。

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