酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进(jìn)行力度(dù)适(shì)中的按摩做梦梦到孟婆是什么意思，始于月老终于孟婆是什么意思(mó)，是(shì)缓解偏头疼(téng)的有效方法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用(yòng)食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩(mó)。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(做梦梦到孟婆是什么意思，始于月老终于孟婆是什么意思shēng)白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝(sī)后(hòu)，加(jiā)入少(shǎo)量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细(xì)食盐摇匀(yún)后(hòu)当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完(wán)酒之后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使(shǐ)头(tóu)痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而(ér)且还可(kě)以使你(nǐ)快速入睡哦，并且(qiě)第(dì)二天起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产生的化(huà)学物质(zhì)

酿酒过程中(zhōng)都会(huì)产(chǎn)生极少量(liàng)的甲醛和甲醇(chún)，如果对(duì)工艺(yì)条(tiáo)件控制不佳(jiā)就会(huì)导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及(jí)其它类的(de)果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一种叫(jiào)酪(lào)胺的物质(zhì)，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素有收缩血管(guǎn)、升高血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚(fēn)胺类物质堆(duī)积，这(zhè)些(xiē)物质本(běn)身就是致痛物质，并且(qiě)这些物质还会(huì)引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆(jiē)有(yǒu)微量的杂醇(chún)油(yóu)存(cún)在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要预(yù)防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点(diǎn)功课，以(yǐ)防(fáng)止自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保(bǎo)护措施(shī)。因为空腹(fù)饮(yǐn)酒的话(huà)酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的(de)伤害很大，特别是(shì)喝高了的时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜(cài)垫(diàn)着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收时(shí)间延长，不容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时(shí)间先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝(hē)一(yī)杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护我们(men)的(de)胃部。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择(zé)性地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以(yǐ)抽出一点时(shí)间来(lái)吃一(yī)些食物(wù)，可以(yǐ)有选择性地挑选(xuǎn)一(yī)些有(yǒu)解酒(jiǔ)和补充能量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的食物(wù);海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类食物通(tōng)常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素(sù)B12和糖元对于促(cù)进(jìn)肝脏的功(gōng)能发挥(huī)着重要的作用(yòng)。

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