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白芝麻能够养头发吗(ma)

　　白芝麻是(shì)能够养头(tóu)发(fā)的。

　　吃白芝(zhī)麻对头发通(tōng)常是有必定优(yōu)点的，平常能够适量(liàng)吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有脂肪、蛋(dàn)白质、卵磷脂(zhī)等养(yǎng)分物质，适量吃能(néng)够(gòu)弥(mí)补头(tóu)发成(chéng)长所需(xū)的养分。白芝(zhī)麻可入肝、肾经，具(jù)有利肝肾、祛(qū)风润肠的成效，关(guān)于缓(huǎn)解肝肾(shèn)精血缺(quē)少引起的须(xū)发早(zǎo)白(bái)、掉发(fā)有必定的效果(guǒ)。

　　白(bái)芝(zhī)麻中含有必定的油(yóu)脂，具有润肠通(tōng)便的效(xiào)果，可辅(fǔ)佐防治晚年血亏(kuī)削(xuē)减引起的大(dà)便燥结。主张腹泻者、缓慢肠(cháng)炎者防止食(shí)用白芝麻，避免导致病况加(jiā)剧(jù)。

　　此外，尽管白(bái)芝麻适量食用能够起到护发的(de)效果，可是过量食用，可能会(huì)导致内分泌紊乱，使头发的发质下(xià)降。

怎样(yàng)挑白(bái)芝麻好(hǎo)吃又香又甜(tián)的

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然(rán)老练(liàn)的白芝麻，色彩多为白黄色，并(bìng)不是特别的白，而通过漂(piāo)白处理之后的白(bái)芝麻就会变得特别(bié)皎(jiǎo)白(bái)。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择(zé)几(jǐ)粒芝麻调查，看(kàn)芝麻的丰满(mǎn)度一般动画一秒多少帧，逐帧动画一秒多少帧一般动画一秒多少帧，逐帧动画一秒多少帧n>，优质的白芝麻(má)十分丰满，形状为虫卵状，且两端大(dà)小不一，一(yī)头(tóu)为圆形，另一头稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质量好(hǎo)的白(bái)芝麻闻起来有芝麻特有(yǒu)的香味，但这种香味(wèi)不是香油的滋(zī)味(wèi)，而(ér)是(shì)一种淡淡的幽香。

怎(zěn)么选(xuǎn)择白芝麻(má)的办法

　　选择白芝(zhī)麻(má)的办法

　　 　　1、找出一个断口的芝麻(má)，看断口的部分的色彩(cǎi)，假如断(duàn)口部分是黑(hēi)色，那就阐明是染色的;假如断口部分是(shì)白(bái)色(sè)，那就阐(chǎ一般动画一秒多少帧，逐帧动画一秒多少帧n)明这种芝麻不是(shì)染(rǎn)色(sè)。

　　 　　2、可(kě)用打湿(shī)的手绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾上(shàng)搓弄不掉色(sè)的是真货，不(bù)然可能是假(jiǎ)货。

　　 　　3、品味滋味(wèi)：真实的芝麻吃(chī)起来不苦，反而有点(diǎn)细(xì)微(wēi)的甜感，有芝麻香味，不(bù)会有任何异味;而染色(sè)的芝(zhī)麻有种古怪(guài)的机油味，或者(zhě)说有除了(le)芝麻香味(wèi)之外的.不(bù)正常的滋味(wèi)，并且发(fā)苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味(wèi)甘、性平，入肝、肾、肺(fèi)、脾经。

　　 　　有补(bǔ)血(xuè)明目、祛风润肠(cháng)、生津通(tōng)乳、益(yì)肝养发、强身体(tǐ)，抗衰老之成效。

　　 　　可(kě)用于医治身体虚弱、头晕耳(ěr)鸣、高(gāo)血压、高血脂、咳嗽、身(shēn)体虚弱(ruò)、头发(fā)早(zǎo)白、贫(pín)血萎(wēi)黄、津液(yè)缺少、大便燥结(jié)、乳少、尿血等症。

　　 　　一般(bān)人群(qún)均(jūn)可食用

　　 　　适合(hé)妇女产(chǎn)后乳汁缺少(shǎo)者(zhě)食用;适合身体虚弱、贫(pín)血(xuè)、高脂血症、高血(xuè)压病、晚年(nián)哮喘、肺结核，以及荨麻(má)疹(zhěn)，习(xí)惯性(xìng)便(biàn)秘者食用;适合糖尿病、血(xuè)小板削(xuē)减性紫瘴(zhàng)、缓慢神经炎、末(mò)梢(shāo)神经(jīng)麻木、痔(zhì)疮(chuāng)以及出血性本质者食用;

　　 　　患(huàn)有缓慢肠炎(yán)、便溏腹泻者忌(jì)食(shí);依据前人经历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每(měi)天10~20克

　　白(bái)芝(zhī)麻的制(zhì)造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香(xiāng)油(麻油)，供食用或制糕(gāo)点;种子去(qù)皮称(chēng)麻仁，烹(pēng)饪(rèn)上(shàng)多用作辅料(liào);

　　 　　2. 芝麻(má)仁外面(miàn)有一(yī)层(céng)稍硬的膜，把它碾碎才能(néng)使人体吸收(shōu)到养分，所以整粒的(de)芝麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要(yào)炒糊。

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