说到腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很多时候，我们(men)会想(xiǎng)到中年人、老年人(rén)才会(huì)出(chū)现(xiàn)，其实在当前，很多(duō)年(nián)轻人也会出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出(chū)现，导致(zhì)这个情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意(yì)的事(shì)情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间(jiān)长，此时会对腰(yāo)部(bù)形成压迫(pò)，相应的(de)，会(huì)有腰椎间盘出现了(le)突(tū)出的情(qíng)况，越(yuè)是坐立(lì)的时间长，带来(lái)的感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之外(wài)，年轻人(rén)特别(bié)喜(xǐ)欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发(fā)上，玩手机，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这样的情况，其实也是不(bù)利于(yú)腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出(chū)表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气(qì)是很强的，此时(shí)会在搬运东西的时(shí)候，突(tū)然(rán)发力，这样的话(huà)，会导致腰部(bù)一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来(lái)越喜欢(huān)宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越来(lái)越(yuè)少，长时间这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰椎处于退(tuì)化(huà)状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得(dé)突出更加明显(xiǎn)。愿你平安喜乐,顺遂无忧什么意思，平安喜乐顺遂无忧什么意思 平安喜乐顺遂无忧意思解析p>

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不(bù)重视的一个(gè)因(yīn)素，内因的出现，会导(dǎo)致年(nián)轻人的腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴随着湿气寒气(qì)透过身体(tǐ)，身(shēn)体处于(yú)受寒(hán)受湿的状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复原吗

首(shǒu)先需要说明一(yī)下，对于(yú)椎(chuí)间盘(pán)突出的患者是(shì)不(bù)可能复原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解(jiě)病人临(lín)床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期(qī)不是很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择(zé)积(jī)极的进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注(zhù)意(yì)休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴个(gè)腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生(shēng)理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘(pán)突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人(rén)正常工作或(huò)者生活的，对于这样的病(bìng)人，就(jiù)有必(bì)要积(jī)极(jí)的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要(yào)避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的(de)事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而(ér)行，对于(yú)搬不动(dòng)的东(dōng)西，一(yī)定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为(wèi)此，能(néng)搬(bān)则搬，不能(néng)搬就不要搬(bān)了。

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4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重要(yào)的(de)，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的(de)出现，或和(hé)这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节(jié)才是最重要的事(shì)情，此时，在生(shēng)活中，要(yào)合理地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这(zhè)样(yàng)调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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