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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦(shòu)身的(de)。

　　南(nán)瓜一(yī)般不(bù)能够瘦身(shēn)，能够挑选隔空(kōng)溶脂的办法瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜傍(bàng)边含有的(de)膳食纤维比较(jiào)丰富，并(bìng)且含有(yǒu)的热量比较低，恰当的吃一些南(nán)瓜(guā)，能够添加饱(bǎo)腹感(gǎn)，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠活动加速，能(néng)够加速(sù)粪便排(pái)出，一般适合(hé)于瘦身(shēn)的人群食用，但单(dān)一的饮食并没有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑(tiāo)大南(nán)瓜(guā)才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大(dà)致分为两种色(sè)彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿(lǜ)色，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的(de)深(shēn)绿，多多(duō)少少有些不一(yī)样(yàng)，不过挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种类的时分，记(jì)得(dé)要挑选(xuǎn)色彩最深的那一个，并且表(biǎo)皮(pí)带着白霜的，这样的南瓜(guā)是最好吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤(yóu)其(qí)是(shì)那(nà)种圆(yuán)形的南(nán)瓜，它(tā)的外(wài)表(biǎo)会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹(wén)理最明晰的，还有(yǒu)纹(wén)理最深最粗的(de)，这种南瓜的老练(liàn)度(dù)最高，那么(me)口感也就最好，反之，那种纹理看起来很(hěn)浅(qiǎn)的南瓜，阐明老(lǎo)练(liàn)度差，不是老(lǎo)南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只(zhǐ)会(huì)用(yòng)眼睛去(qù)看，其实(shí)买南瓜也能够像买西瓜那样，用(yòng)手去拍一拍，听听声响来(lái)区分(fēn)南瓜(guā)的老练度，究竟它也是瓜，办法根本(běn)类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错(cuò)的南瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起来的(de)声响感(gǎn)觉特(tè)别洪亮，阐(chǎn)明(míng)南瓜不太熟，口(kǒu)感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同(tóng)，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大(dà)，这种南瓜越老，咱(zán)们都知(zhī)道老南(nán)瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有点软(ruǎn)的南(nán)瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不(bù)要买，不(bù)过咱们在用手去感(gǎn)触的时(shí)分，尽量不要损坏南瓜外(wài)表(biǎo)，用手捏(niē)几下(xià)就知道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又(yòu)糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有(yǒu)两个(gè)种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选(xuǎn)橙色的，外皮(pí)偏绿证(zhèng)明老(lǎo)练度不行;买京绿栗南瓜则以深(shēn)绿(lǜ)色(sè)为佳，色彩(cǎi)深一些证明(míng)老画的作者是谁 画的作者是高鼎吗(lǎo)练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜(guā)时，最好(hǎo)对它的(de)特性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样才(cái)干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外(wài)形完好(hǎo)的南瓜，假如你(nǐ)选购有机(jī)产(chǎn)品，可能会发现南瓜外皮有一(yī)些(xiē)小斑驳或突起，这并不(bù)影响南(nán)瓜的(de)质量(liàng)。

　　这是由于南瓜(guā)在(zài)成长(zhǎng)时遭到虫咬(yǎo)或(huò)划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏(nián)液来维护(hù)创伤，一段(duàn)时(shí)间今后这(zhè)些粘液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮(pí)上就会(huì)呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指(zhǐ)甲将南瓜的外(wài)皮稍稍用(yòng)力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么(me)，这样(yàng)的南(nán)瓜(guā)便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一(yī)掐就破，则证明老(lǎo)练(liàn)度不行，这样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在手上，用另一只手(shǒu)去(qù)拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南瓜的内部结(jié)构十分(fēn)紧实，就证明南瓜(guā)的老(lǎo)练度比较(jiào)高。

　　别的，相同(tóng)巨(jù)细的南瓜(guā)，重的那(nà)个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅(qiǎn)的(de)，就证明老练度就不(bù)行。

　　别的，瓜(guā)籽(zǐ)丰满也是南瓜老练(liàn)度(dù)高(gāo)的体(tǐ)现之一(yī)。

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