一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克是鸡腿的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小，有大(dà)的鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克以及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿(tuǐ)多重去(qù)骨，一个鸡腿多重(zhòng),含(hán)热量多少卡，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重知乎等问题，小(xiǎo)编将(jiāng)为你整理以下的生活小知识：

一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当中最受人(rén)类(lèi)欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而(ér)且肉质比(bǐ)较细(xì)化。

　　很多人(rén)在(zài)制(zhì)作料(liào)理(lǐ)的时候会(huì)专(zhuān)门选择(zé)鸡腿，而不会选择整(zhěng)只(zhǐ)的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大(dà)的(de)鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般(bān)来(lái)说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的(de)鸡(jī)腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡，因此可(kě)使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白(bái)质(zhì)的(de)含量颇多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白(bái)质(zhì)最高(gāo)的肉类之一，是属(shǔ)于(yú)高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基(jī)酸的含量颇多(duō)，因此可(kě)弥补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他(tā)肉类的(de)维生素A含量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛(niú)肉和猪肉相比(bǐ)，其维(wéi)生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位，及腿(tuǐ)根一带(dà我的贤内助是什么意思，贤内助是什么意思啊i)的(de)肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在整只鸡(jī)中铁分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量(liàng)比例较高，种类多我的贤内助是什么意思，贤内助是什么意思啊，而且消(xiāo)化率高，很容易被人体吸收利(lì)用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含(hán)有对人体(tǐ)生长发育(yù)有(yǒu)重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉(ròu)对营养不(bù)良、畏寒怕冷(lěng)、乏(fá)力疲劳(láo)、月经不(bù)调、贫(pín)血(xuè)、虚(xū)弱等有很好的(de)食疗作用。

　　祖国(guó)医(yī)学认为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功效(xiào)与(yǔ)作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡(jī)肉的蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食(shí)品(pǐn)。

　　如果担(dān)心发(fā)胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以(yǐ)增强免疫(yì)力。

　　因为鸡(jī)肉可以(yǐ)温中益气，有补虚损的(de)功效，特别适(shì)合亚健(jiàn)康的(de)人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有改善的(de)效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人体消化，所以也提高了(le)人(rén)体(tǐ)对鸡(jī)肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大(dà)化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可以(yǐ)对因为肾精不足而引起的(de)小(xiǎo)便次数多(duō)、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有改(gǎi)善的(de)功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具(jù)有(yǒu)一(yī)定的解毒作(zuò)用，而且它的抗氧化效果也非常(cháng)好，有助于改(gǎi)善心脑功能(我的贤内助是什么意思，贤内助是什么意思啊néng)，而且还能促(cù)进儿(ér)童的(de)智力发育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一(yī)个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如(rú)果(guǒ)大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的(de)部位,及(jí)腿根(gēn)一带的(de)肉(ròu),其肉(ròu)质颇坚硬,在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部分。

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