河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量(liàng)高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米粉(fěn)都是我(wǒ)们平常生活中经(jīng)常吃的主食(shí)，那么这两种相比较(jiào)的话哪(nǎ)个(gè)的热量会高(gāo)一些？感觉河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉(fěn)是差不多的，它们之间又(yòu)有什么区别(bié)？的。

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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的(de)热(rè)量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳水化合物以(yǐ)及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养(yǎng)成分表上可(kě)以(yǐ)看出，河粉对人体主要的(de)功能就是(shì)为(wèi)人体(tǐ)提供能(néng)量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是一个不错的(de)选择(zé)。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物(wù)含量比较(jiào)高，而我们知道碳水化合(hé)物经(jīng)过人体消化之后，可以分解为糖类为(wèi)人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条刘备文学是什么意思，刘备文学啥意思高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里(lǐ).不要吃的过(guò)饱,要做(zuò)到营(yíng)养均(jūn)衡.建议晚饭少吃(chī)或者(zhě)不(bù)吃,就可(kě)以(yǐ)达到减肥的目的(de).

河粉和(hé)米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺(yì)的不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等多(duō)道(dào)工序制成的条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨(mó)成粉，再加(jiā)水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河(hé)粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的(de)。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比(bǐ)较(jiào)营养的，但是炒河(hé)粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂(zá)粮，糖分(fēn)也(yě)是(shì)比较多(duō)的(de)，吃(chī)了之后就会使人发胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多(duō)锻炼身体，增强(qiáng)身体的(de)免疫力，才可(kě)以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的(de)做法是在炒之(zhī)前(qián)先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满水(shuǐ)泡(pào)软后，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右(yòu)，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更(gèng)美味(wèi)。

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