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白芝麻能够养头发吗

　　白(bái)芝麻是能够养头发(fā)的。

　　吃白芝麻(má)对头发通(tōng)常是有(yǒu)必定优点的，平常(cháng)能够适量吃。

　　白(bái)芝麻是芝麻(má)的(de)一(yī)种，含(hán)有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分物(wù)质(zhì)，适(shì)量(liàng)吃能够弥补头(tóu)发成长所需的(de)养分。白芝(zhī)麻(má)可入肝、肾经，具有利肝肾、祛风润肠的(de)成效，关于缓解(jiě)肝肾精血缺少引起的须发早白、掉发有必定的效果。

　　白芝(zhī)麻中含(hán)有必定的油脂，具有(yǒu)润肠通便的效果，可辅佐防治晚年血亏(kuī)削减引起的大便燥(zào)结(jié)。主(zhǔ)张腹泻者、缓慢肠炎者(zhě)防(fáng)止食用白芝麻(má)，避免导致病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食(shí)用(yòng)能够起到护(hù)发的效果，可(kě)是过(guò)量食用(yòng)，可能(néng)会导(dǎo)致内分泌(mì)紊(wěn)乱，使头发的发质下降。

怎样挑白芝麻好吃又(yò中元节一般过几天，鬼节不能吃什么东西u)香(xiāng)又甜的

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然老(lǎo)练(liàn)的白芝麻，色(sè)彩多(duō)为白(bái)黄(huáng)色，并不是特别的白(bái)，而(ér)通过漂白(bái)处理(lǐ)之后的白芝麻就会变得特(tè)别(bié)皎白。

　　2、看芝麻的丰满(mǎn)度。

　　随机选择几粒芝麻调(diào)查，看芝麻的丰满度，优中元节一般过几天，鬼节不能吃什么东西质(zhì)的白芝麻十分(fēn)丰满，形(xíng)状(zhuàng)为虫卵状(zhuàng)，且两端大小不一，一头为(wèi)圆形，另(lìng)一(yī)头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来有芝麻特有的香(xiāng)味(wèi)，但这种(zhǒng)香味(wèi)不是香油的滋(zī)味，而是(shì)一种淡(dàn)淡(dàn)的幽(yōu)香。

怎么选择白芝麻的办法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找(zhǎo)出(chū)一个断口的芝麻，看断口的(de)部分的(de)色(sè)彩(cǎi)，假如(rú)断口部(bù)分是黑色(sè)，那就阐明是染色的(de);假(jiǎ)如断口部分是白色，那(nà)就(jiù)阐(chǎn)明这种芝麻(má)不是染(rǎn)色。

　　 　　2、可(kě)用打湿(shī)的(de)手(shǒu)绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄不(bù)掉(diào)色的是真货，不(bù)然可能是(shì)假货(huò)。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝(zhī)麻吃起来不(bù)苦，反而有点细微的甜(tián)感，有芝麻香味(wèi)，不会有任何(hé)异味;而染色的芝麻有种古怪的(de)机油(yóu)味，或(huò)者说有(yǒu)除了芝麻香味之外的.不正常(cháng)的滋味，并且发(fā)苦。

　　白芝(zhī)麻(má)的食疗效果(guǒ)

　　 　　芝麻味(wèi)甘、性(xìng)平，入肝、肾、肺、脾(pí)经。

　　 　　有(yǒu)补血明目、祛(qū)风润肠(cháng)、生(shēng)津通乳、益肝养发、强(qiáng)身体，抗衰老(lǎo)之(zhī)成效。

　　 　　可用于医治身(shēn)体虚弱、头晕(yūn)耳鸣、高(gāo)血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液缺少(shǎo)、大便(biàn)燥结、乳少、尿血等(děng)症。

　　 　　一(yī)般(bān)人群均(jūn)可食用

　　 　　适合(hé)妇女产后乳汁缺少者(zhě)食用;适合身体(tǐ)虚弱、贫血(xuè)、高脂血症、高(gāo)血压病、晚年(nián)哮(xiāo)喘、肺结(jié)核，以及荨麻疹，习惯性便秘者(zhě)食(shí)用(yòng);适合糖尿病、血小板(bǎn)削减(jiǎn)性紫(zǐ)瘴、缓慢(màn)神经(jīng)炎、末梢神经麻木、痔疮以及出血性(xìng)本(běn)质者食(shí)用(yòng);

　　 　　患有(yǒu)缓慢肠炎、便(biàn)溏腹泻者忌(jì)食;依据前(qián)人(rén)经历，男人阳痿、遗(yí)精者忌(jì)食(shí)。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的(de)制(zhì)造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油)，供食用或制糕点;种(zhǒng)子去皮称麻仁，烹(pēng)饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁外面(miàn)有一层(céng)稍硬(yìng)的膜，把它碾碎才能使(shǐ)人体吸收到养分，所以(yǐ)整(zhěng)粒(lì)的芝麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊(hú)。

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