河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生(shēng)活中(zhōng)经常吃(chī)的主食，那么这两种(zhǒng)相比(bǐ)较的话哪个的热量会高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它们之间又有(yǒu)什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖

河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面(miàn)含有(yǒu)356大(dà)卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人(rén)体(tǐ)主要(yào)的功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继(jì)续补充能量恢复体力(lì)的话(huà)，吃河粉是(shì)一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉(fěn)的碳(tàn)水化合物含量比(bǐ)较(jiào)高，而我们知(zhī)道(dào)碳(tàn)水化合物(wù)经(jīng)过人体(tǐ)消化之后，可(kě)以分(fēn)解为(wèi)糖类为人体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是100g中含有116千卡(kǎ)，而(ér)面条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的(de)过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达(dá)到减(jiǎn)肥(féi)的目的(de).

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米(mǐ)为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等(děng)多道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米(mǐ)洗净后磨(mó)成粉，再(zài)加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较(jiào)多的(de)，吃了之后就会(huì)使(shǐ)人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥胖的(de)人(rén)，如果想减肥的时(shí)候(hòu)，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病(bìng)的(de)发生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前(qián)先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥(lì)干(gàn)5分(fēn)钟左右(yò白玉髓越戴越穷是真的吗，白玉髓的寓意是什么u)，让水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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