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哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好(hǎo)不好吃哈密瓜(guā)，因为哈密瓜中的糖分含量很高，是不(bù)利(lì)于控(kòng)制体(tǐ)重(zhòng)的。

　　如果实在想吃也是可以(yǐ)的，但是(shì)要注(zhù)意只能少量的吃一点，而且(qiě)要在其他的饮(yǐn)食(shí)上相对的减(jiǎn)少摄入(rù)量，维持每日(rì)摄入的总热量不变，这(zhè)样(yàng)才不(bù)会导致体重增加。

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　　哈(hā)密瓜种类多达180多品种，有早熟(shú)夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以放到来年春天，味道仍(réng)然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜(guā)果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气(qì)、清肺(fèi)热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季(jì)吃哈(hā)密(mì)瓜可以清热(rè)解暑，带(dài)来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由(yóu)于温差比(bǐ)较大，糖分(fēn)应该相对较(jiào)高点，夏季的(de)哈密瓜比较(jiào)甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫(chóng)侵害(hài)，品质优良。

　　什么(me)季(jì)节都(dōu)有哈密瓜吃，不过数夏(xià)秋冬季较好。

哈(hā)密瓜(guā)的热量(liàng)

　　每(měi)100克哈密(mì)瓜的热量为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是一种热量(liàng)较低的水果(guǒ)，含有的热量(liàng)仅占成(chéng)年人(rén)保持(chí)健康每天所需摄(shè)入总热量的1%，且哈密(mì)瓜中含有大(dà)量(liàng)的水分，是一(yī)种(zhǒng)典(diǎn)型的低热量(liàng)高水分的(de)水(shuǐ)果，即使是减肥的(de)人也可以食用(yòng)。

　　但哈(hā)密瓜中含有大量(liàng)的糖分，普通哈密瓜的含糖量(liàng)约在(zài)15%~18%，部分口(kǒu)感香(xiāng)甜的哈密瓜(guā)含糖(táng)量会超过(guò)20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以上(shàng)，因此哈(hā)密瓜需(xū)要适量食用，以免大量的(de)糖分进(jìn)入人体后导致(zhì)发胖(pàng)。

哈密瓜(guā)的产(chǎn)地是哪里

　　哈(hā)密瓜(guā)的产(chǎn)地主要在新(xīn)疆,新疆除少(shǎo)数(shù)高寒地带之(zhī)外,大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南(nán)疆(jiāng)师县(xiàn)、哈密和吐(tǔ)鲁番盆地,石河子一带也有,以哈密所产最为著名,故称(chēng)为哈密瓜(guā)。

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