5公里世(shì)界纪录多(duō)少？是男(nán)子是12分37秒35，女(nǚ)子是14分11秒(miǎo)15的(de)。关(guān)于5公里世(shì)界纪录(lù)多(duō)少(shǎo)以及10公里世界纪录多少，5公(gōng)里世界纪(jì)录多少中国，5公里世(shì)界纪录多少奥运会，5公里(lǐ)世(shì)界纪录多少是哪一年，5公里世(shì)界纪录多少(shǎo)配速等问题(tí)，小编将为你整理以下的知识答(dá)案：

5公里世界纪录是几分(fēn)钟

　　五公(gōng)里世界纪录跑最快的时间为(wèi)12分37秒35的。

　　为(wèi)埃塞俄比亚的贝(bèi)克勒(lēi)在荷兰亨厄洛创造的，是男(nán)子(zi)纪录。长跑五(wǔ)公里纪(jì)录分(fēn)为男子(zi)和(hé)女子，目前(qián)男子的最快时间为(wèi)12分37秒35，女(nǚ)子(zi)最快的(de)纪录为14分(fēn)11秒(miǎo)15。

　　世界纪录是(shì)指在某一个特(tè)定的(de)学(xué)科或(huò)项(xiàng)目中最好的(de)成(chéng)绩。一(yī)般来说(shuō)，世界纪录分(fēn)为体育(yù)赛事、世(shì)界(jiè)纪录和非体(tǐ)育赛事世(shì)界(jiè)纪录。通常人们(men)说到世界(jiè)纪录是指体育赛事中(zhōng)产生(shēng)的世(shì)界纪录。

5公里世(shì)界纪录多少

　　是男子是12分(fēn)37秒35，女子是14分11秒15的。

　　长距离跑简(jiǎn)称长跑，英文是long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英里跑别急老师今天晚上随你弄，别急老师来满足你，从19世纪中叶开始，逐渐(jiàn)被5000米跑和10000米跑替代。

　　据记载，现代最(zuì)早(zǎo)的正式长跑(pǎo)比赛是1847年4月5日在英国伦敦举行的职业(yè)比赛(sài)，英国的(de)杰克逊以(yǐ)32分35秒0的成绩夺得6英里(lǐ)跑冠军(jūn)。

　　奥运会比赛项目男、女均(jūn)为5000米(mǐ)跑(pǎo)和(hé)10000米跑。

　　男子项目1912年列入(rù)；女子5000米跑1996年列入(rù)，10000米跑1988年(nián)列入。

跑步新手(shǒu)的五个注意(yì)事项

　　1、切勿空腹跑步

　　人体经过一(yī)夜的新陈代谢很多器官都处于不利的(de)状态(tài)。

　　空腹晨跑会影响(xiǎng)肠胃，对胃的(de)伤(shāng)害(hài)非常大(dà)，急需补充能量和营养物质。

　　如果空腹晨跑(pǎo)，胃容易受到刺(cì)激。

　　晨跑可以补充碳(tàn)水化(huà)合物，摄入300-500卡路里的能量。

　　2、身体不舒服就(jiù)停下了

　　跑步的时(shí)候千万(wàn)不要抱(bào)着硬撑的心理，当身体出现不适的(de)时候，其实是(shì)身体在(zài)向你(nǐ)抗议，这(zhè)时就要停下来。

　　跑步忽略小伤(shāng)小痛会让你(nǐ)付(fù)出惨重的代价(jià)。

　　3、不要逼自己创造PB

　　很多跑者都希望(wàng)能够创(chuàng)造个人最佳成绩（PB），然而跑步是个(gè)享(xiǎng)受的过程，不(bù)要在乎自己的完赛时间，用最(zuì)舒服的节奏跑完全程就很棒了(le)。

　　4、遵(zūn)循适时恢(huī)复原则

　　有些跑者经常(cháng)参加月月跑马、周周跑马，至于频(pín)繁的参赛是否值得提倡，这还是要依(yī)据跑(pǎo)者的(de)自身条件而定。

　　值得注意(yì)的是，无论怎么跑，都(dōu)要爱护自己(jǐ)身(shēn)体，在参赛(sài)跟(gēn)休息(xī)之间找到(dào)最佳的平(píng)衡。

　　5、不要(yào)总是(shì)挑战极(jí)限

　　在(zài)训练中，给(gěi)自己施(shī)压(yā)，认为(wèi)自己还(hái)能(néng)多坚持一下，这样很容易(yì)导致(zhì)伤病的(de)出现(xiàn)。

　　训练中身体状态不好就(jiù)降低训(xùn)练标准，放慢步频，以最快步(bù)频(pín)的70%为宜。

　　6、别被(bèi)数据牵绊

　　运(yùn)动手(shǒu)表记录跑者(zhě)的配速心律和(别急老师今天晚上随你弄，别急老师来满足你hé)运动轨迹的功能，正在转移跑(pǎo)者跑步的(de)重心，这些数据(jù)正驱(qū)使跑(pǎo)者(zhě)为了跑而跑。

　　跑步是一种享受(shòu)，何不丢掉所有的(de)运动设备，想快就快(kuài)，想慢就慢，随(suí)心所(suǒ)欲。

　　7、重视跑后恢(huī)复食物(wù)

　　有些人经历(lì)长时间的跑步后，极易产(chǎn)生厌食心(xīn)理，实际(jì)上，在你跑完马拉松的45分钟之内(nèi)不补(bǔ)充能量，接下(xià)来日子你的身体就(jiù)会(huì)受(shòu)到(dào)惩(chéng)罚。

　　美国(guó)健身委(wěi)员(yuán)会别急老师今天晚上随你弄，别急老师来满足你建议，大量运(yùn)动过后(hòu)，饮食(shí)中(zhōng)碳水化合物跟(gēn)蛋白质(zhì)保持3：1最为理想(xiǎng)。

五公里世界纪录(lù)是多(duō)少？

　　五(wǔ)公里世界纪录跑最快的时间为12分37秒(miǎo)35。

　　为埃(āi)塞(sāi)俄(é)比亚的贝(bèi)克勒(lēi)在荷兰亨厄洛创造(zào)的，是(shì)男子纪录。

　　长(zhǎng)跑五公里(lǐ)纪录分为男子和女子，目(mù)前(qián)男子(zi)的最快时间为12分37秒35，女子最快的(de)纪录为14分(fēn)11秒(miǎo)15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男(nán)子(zi)5000米(mǐ)（5公里）世界纪录：

　　男子5000米（5公里）世(shì)界纪(jì)录是由(yóu)埃塞俄(é)比亚的贝(bèi)克勒创造的，创造的纪录为12分37秒35，该(gāi)成绩是贝克勒在荷兰的(de)亨厄(è)洛参加比赛时创造(zào)的成绩。

　　2、女子5000米（5公(gōng)里）世界纪录：

　　女子(zi)5000米（5公(gōng)里）世界纪录是(shì)由(yóu)埃塞俄(é)比亚的迪巴(bā)巴(bā)创造的，创造的纪(jì)录(lù)为14分11秒15，该成(chéng)绩是迪巴巴在挪威的奥(ào)斯陆参加(jiā)比赛时创(chuàng)造的成绩(jì)。

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