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好好记住我在你体内的感觉

好好记住我在你体内的感觉 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可(kě)以减(jiǎn)肥吗(ma)

  山芋是可以减肥的(de)。

  山芋适(shì)当摄入可以起(qǐ)到辅(fǔ)助减肥的效果,每100克熟山(shān)芋的热量仅(jǐn)为79千卡,而且山芋中富含植物纤维(wéi),

  在增加饱腹(fù)感的(de)同时也不用担心摄入过多热量,可以代替部(bù)分主食。而适当摄(shè)入植(zhí)物纤维(wéi),还可以起到一定的润肠通便效(xiào)果。

  部分研(yán)究(jiū)表明(míng)植物纤维因为难(nán)以被(bèi)吸收(shōu),而与(yǔ)肠道微(wēi)生物的接触(chù)时间更长。所以可(kě)以(yǐ)通过调节肠道微生物来帮助代谢,减肥人群可以适当(dāng)吃(chī)山芋(yù)帮(bāng)助(zhù)减肥。

新鲜山芋如(rú)何(hé)保管存放时间长(zhǎng)

  1、纸箱保(bǎo)存。

  家(jiā)里(lǐ)有纸箱(xiāng)的,可以准备一个(gè)稍微大一(yī)点的纸箱,在下面垫上旧(jiù)报纸(zhǐ)或(huò)者是(shì)不(bù)穿的旧衣服(fú),再把新(xīn)鲜(xiān)山芋放(fàng)入纸箱内。

  在(zài)每层新(xīn)鲜(xiān)山芋(yù)之间(jiān)都要垫一层(céng)报纸或旧(jiù)衣(yī)服,最后在上(shàng)面盖一(yī)层报纸,把纸箱密封好(hǎo)。

  放在(zài)家(jiā)里(lǐ)干燥(zào),通风的环境(jìng)中。

  可(kě)以保存一年时间(jiān)不坏,因为(wèi)纸箱有透气防潮的(de)作用,旧衣(yī)服或(huò)报纸有(yǒu)温室的效(xiào)果和(hé)吸潮的(de)功效,用这个方法来保存新鲜山芋,不仅保存时(shí)间长,而且(qiě)新鲜山芋(yù)越放(fàng)越甜,不(bù)会腐烂发芽,也不(bù)会长硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以(yǐ)将新鲜(xiān)好好记住我在你体内的感觉山芋(yù)用卫生纸或者旧报(bào)纸包裹起来。

  然后都放(fàng)进塑料袋中扎紧袋口。

  同(tóng)样(yàng)是放在干(gàn)燥通(tōng)风的(de)地方,这(zhè)样也可以(yǐ)保存很长时间不坏。

  纸(zhǐ)张可以控水(shuǐ)锁(suǒ)水,能够防止外界水分影响新(xīn)鲜山芋,也(yě)能够(gòu)保留住新(xīn)鲜山芋原有(yǒu)水分,保(bǎo)持(chí)新鲜度。

  3、冰箱(xiāng)保(bǎo)存。

  如果新(xīn)鲜山芋的(de)量比较(jiào)少(shǎo),也可以(yǐ)放在冰箱保鲜层进(jìn)行(xíng)保存(cún),保存之前首先将新鲜山芋(yù)用保鲜(xiān)膜(mó)包裹(guǒ)起(qǐ)来,再放入冰箱保鲜(xiān)层。

  这样可以保存一年都会(huì)很新鲜,保(bǎo)鲜膜可以锁住新鲜山芋原有水分,让新(xīn)鲜(xiān)山芋(yù)一直处在(zài)新鲜的状(zhuàng)态(tài)下。

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新鲜(xiān)山芋(yù)怎样保存(cún)

  很多(duō)人特别(bié)的喜欢(huān)吃芋头(tóu),所以说一次(cì)性会买很多芋头回来(lái),这(zhè)样(yàng)自己(jǐ)一天(tiān)肯定是(shì)吃不完的(de),想要将(jiāng)芋头保(bǎo)存下来,但是害怕保存不(bù)好,担心这个芋(yù)头坏(huài)掉了不(bù)能(néng)吃,所以(yǐ)说很(hěn)多人常常好好记住我在你体内的感觉为这个事情担忧,也担心自己不能吃到新鲜的芋头(tóu),芋头还是(shì)吃新鲜(xiān)的比(bǐ)较(jiào)好,芋(yù)头保存(cún)不(bù)好很(hěn)容易坏掉的,也很容易发芽,那(nà)么芋头(tóu)怎么存放好呢?

  芋头贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下(xià)或25℃以上时(shí)会受(shòu)到伤(shāng)害,低(dī)于(yú)0℃会(huì)受冻,因(yīn)冻(dòng)伤造成腐(fǔ)烂;在7℃以下会发(fā)生冷(lěng)窖(jiào),表皮易被微生物侵染而腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮藏芋(yù)头有宜湿不宜干之说(shuō),过干也会导(dǎo)致腐(fǔ)烂(làn),贮藏要求的适宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋(yù)头购买之后(hòu)尽(jǐn)快食用(yòng),并(bìng)且(qiě)一定(dìng)不能放入冰(bīng)箱(xiāng),当气温低于7℃度时(shí),应存放于室内较温暖、通风处保(bǎo)存。

  若需(xū)保存较长时间,可采用通风库贮藏(cáng)法:

  1.将芋头用纸箱或打孔聚(jù)乙烯(xī)薄膜袋分装成20~30千克一箱或一袋。

  2.放于温(wēn)度为10~15℃、相对(duì)湿度为85%~90%、通风良好的贮藏库贮存(cún),可长达(dá)5~6个月。

  3.但需要注意的(de)是,在贮藏初期,由(yóu)于外界气温高(gāo),芋头(tóu)呼吸旺(wàng)盛(shèng),要注意通风散热。

  控制堆内温度不得超(chāo)过(guò)15℃。

  如果自己一次性买(mǎi)回来太(tài)多的芋(yù)头(tóu)不知道怎(zěn)么保存(cún)好的(de)话(huà),那(nà)么不妨(fáng)试试上面我们(men)介(jiè)绍的这些保存芋头的方(fāng)法,如果不是很多,那么最(zuì)好是放(fàng)在(zài)冰箱里面保(bǎo)存下来,但是(shì)一定不(bù)能(néng)削(xuē)皮,这样带皮(pí)的(de)保存时间才能更长久,如(rú)果(guǒ)没有冰(bīng)箱,那(nà)么自己一(yī)定(dìng)要把芋头放(fàng)在通风(fēng)的地方。

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