宝宝们(men)，本(běn)号以(yǐ)前的视频(pín)均是全部(bù)剪辑降噪处理后上(shàng)传的，达到的效果就是，当你点击播放就能直接进入你需(xū)要的部(bù)分内容(róng)，且音频降(jiàng)噪后质量更优(yōu)，但由于(yú)处理后(hòu)的视频太大，上传太费时间。为(wèi)降低劳动强度，后期视(shì)频不再(zài)二次剪辑，只对音(yīn)频做(zuò)降噪处理，对(duì)底噪有要求的宝宝可点击音频播(bō)放，感谢你一路(lù)走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反应，是指人体通过(guò)视、听、触、嗅等感知上的刺激，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部(bù)位产生(shēng)令(lìng)人愉悦的独(dú)特刺激(jī)感(gǎn)。

它(tā)往(wǎng)往具(jù)有有序(xù)、重复(fù)、音(yīn)色轻柔、语速平缓、平稳、音量低(dī)、有非常(cháng)明显(xiǎn)的(de)唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气(qì)音(假音)等不同发(fā)声(shēng)技巧等多种特点。特别是(shì)，大部(bù)分ASMR制作者为(wèi)女(nǚ)性，而且制作者利(lì)用(yòng)假(jiǎ)音以及混音可以(yǐ)有(yǒu)效的避免声音中较多的(de)基频部(bù)分(fēn)，使得语言(yán)能量集中在纤细空(kōng)灵(líng)的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出。后来(lái)因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这(zhè)个词进入了大众的(de)视野(yě)。在这条视频里翻杂(zá)志页、耳语(yǔ)、手部动作的听觉加上视觉的刺(cì)激，引发了观(guān)众的情绪反(fǎn)应，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过大自然(rán)声(shēng)音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声音来达到刺激(jī)。根据《自发性(xìng)知觉经络(luò)反(fǎn)应的研究进展》，大(dà)部分(fēn)ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就(jiù)会(huì)触(chù)发ASMR。当然，不同(tóng)人(rén)对于同一种触发器所触(chù)发的情(qíng)感(gǎn)是不同(磨刀霍霍向牛羊全诗，磨刀霍霍向牛羊是哪首诗上的tóng)的，大部分听众会有(yǒu)头皮触(chù)感，感(gǎn)觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有类似电流经过等感(gǎn)受。对于这种(zhǒng)感(gǎn)觉，有的人(rén)会觉得(dé)惊奇和刺激(jī)，但有(yǒu)的(de)人(rén)却会感觉(jué)放松与愉悦，这与每个人的经历是密(mì)切相(xiāng)关的。

当然，想要感(gǎn)受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个好的设(shè)备。相比于直接外放的效果，使用耳(ěr)机来听(tīng)这些音视频(pín)则(zé)是更(gèng)好(hǎo)的(de)选择。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我(wǒ)就不(bù)说是哪(nǎ)些了，免得有打广告的(de)嫌疑。其(qí)实只要(yào)声音清晰，声场(chǎng)、定位、成像(xiàng)好，细节(jié)表现(xiàn)力足，层次感丰(fēng)富(fù)的耳机，都可以满足ASMR的需求(qiú)。如果(guǒ)还(hái)能有主(zhǔ)动降噪的功能就更好了(le)，可以隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压(yā)力大、入睡难的烦恼，试(shì)试选(xuǎn)择一些感(gǎn)兴(xīng)趣(qù)的分类，让自(zì)己的心(xīn)灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受身临其(qí)境的3D声音体验

缓(huǎn)解(jiě)一天(tiān)的(de)疲劳? ?放松(sōng)紧绷的神经

别忘了我在这里等着(zhe)哄你入睡

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