酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法(fǎ)。太阳穴(xué)是(shì)偏头(tóu)痛按摩的重(zhòng)要穴道(dào)，你(nǐ)可以用食指来按压，可(kě)以用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻(qīng)轻来回(huí)转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心<云n是哪里的车牌号/p>

取大白菜的(de)菜心(xīn)并切(qiè)成(chéng)细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可(kě)起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一(yī)茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适(shì)量(liàng)，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完(wán)酒之后(hòu)，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不(bù)仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还(hái)可云n是哪里的车牌号以(yǐ)使(shǐ)你快(kuài)速入睡哦，并且第二(èr)天(tiān)起来也(yě)不(bù)会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么(me)原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过(guò)程中产(chǎn)生的化(huà)学物质

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含(hán)量(liàng)过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如(rú)啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米酒等(děng))含(hán)有(yǒu)一(yī)种叫酪胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶(chá)酚胺(àn)类物(wù)质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血(xuè)管(guǎn)、升高(gāo)血压的(de)作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应不(bù)足

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低脑血流量(liàng)，从而(ér)脑血流量的降(jiàng)低引起脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾离(lí)子。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且(qiě)这(zhè)些物质还(hái)会引起脑(nǎo)血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论(lùn)是酿造(zào)酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇(chún)油(yóu)也是导致喝酒后会(huì)昏(hūn)痛的因素。

怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应(yīng)该先(xiān)做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒(dào)。<云n是哪里的车牌号/p>

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席(xí)刚开始的(de)时(shí)候(hòu)，应(yīng)该先(xiān)抓着时间(jiān)吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充一下胃(wèi)，先给胃提(tí)早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而(ér)且空腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃的伤害很大(dà)，特别是喝(hē)高(gāo)了的时候(hòu)，容(róng)易(yì)造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫(diàn)着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时(shí)间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在(zài)胃里形(xíng)成一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择性地吃食物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒(jiǔ)的(de)同(tóng)时也可以抽出一点时间来吃一些食(shí)物，可(kě)以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解(jiě)酒和(hé)补充能量的(de)食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝(gān)就(jiù)是富(fù)含维生素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食物通常含(hán)有丰(fēng)富的维(wéi)生素B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进(jìn)肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作用(yòng)。

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