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白芝麻能(néng)够养头(tóu)发(fā)吗

　　白芝麻是能(néng)够养头(tóu)发的。

　　吃白(bái)芝麻对头发(fā)通(tōng)常(cháng)是有必定(dìng)优点的，平常能够(gòu)适量吃。

　　白芝麻(má)是芝(zhī)麻的一种，含有脂肪、蛋(dàn)白(bái)质、卵(luǎn)磷脂等养分物(wù)质，适量吃能够弥补头发成长(zhǎng)所需(xū)的养分。白芝麻可入肝(gān)、肾经，具有利肝肾、祛(qū)风润肠(cháng)的成效，关于(yú)缓解肝肾精血缺少(shǎo)引(yǐn)起(qǐ)的(de)须(xū)发早白(bái)、掉发有必定的(de)效果。

　　白(bái)芝麻(má)中含有(yǒu)必定的油脂，具有润肠通便(biàn)的效果，可辅佐防治晚年(nián)血亏削减引起的大便(biàn)燥结。主张腹泻者、缓慢(màn)肠炎者防(fáng)止食用白芝麻，避免导致病况加剧。

　　此(cǐ)外，尽管白芝麻(má)适量食用能(néng)够起(qǐ)到护发的效果，可是过量(liàng)食用，可能会导致内(nèi)分泌紊乱，使头发的(de)发质下降。

怎(zěn)样挑(tiāo)白(bái)芝麻好吃又香(xiāng)又甜的

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)。

　　天然老练的白芝麻，色(sè)彩多(duō)为白黄色，并不(bù)是特别的(de)白，而通过漂(piāo)白处理之后的(de)白芝麻就会(huì)变得(dé)特别皎白。

　　2、看芝(zhī)麻的丰满(mǎn)度。

　　随(suí)机选择几粒芝麻调查，看芝麻(má)的丰满(mǎn)度(dù)，优质的白芝麻(má)十分丰满，形状为虫(chóng)卵状，且两端(duān)大(dà)小不一，一头为圆形，另一头(tóu)稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质量(liàng)好的白(bái)芝麻闻起来有芝麻特(tè)有的香味(wèi)，但这种香味不是香(xiāng)油(yóu)的滋味，而是一(yī)种(zhǒng)淡淡的幽(yōu)香。

怎么选择(zé)白芝麻的办(bàn)法

　　选择白芝麻的办(bàn)法

　　 　　1、找出一(yī)个断(duàn)口的(de)芝麻，看断口(kǒu)的部分(fēn)的色彩，假(jiǎ)如(rú)断口部分是黑色(sè)，那就阐明是(shì)染色的;假如断(duàn)口(kǒu)部分是白色，那(nà)就阐明(míng)这种(zhǒng)芝麻不是染色。

　　 　　2、可用(yòng)打湿(shī)的手绢或(huò)纸(zhǐ)巾(jīn)辨真伪，在湿纸巾上搓弄(nòng)不(bù)掉色的是真货(huò)，不(bù)然(rán)可能是假(jiǎ)货。

　　 　　3、品(pǐn)味滋味：真实的芝麻(má)吃起来不苦(kǔ)，反(fǎn)而有点细微(wēi)的甜(tián)感(gǎn)，有芝麻香味，不会(huì)有任何异味;而染(rǎn)色的芝麻有(yǒu)种(zhǒng)古怪的机油(yóu)味，或者(zhě)说有除了芝麻(má)香味之外的.不(bù)正常的滋味，并且(qiě)发(fā)苦(kǔ)。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾(shèn)、肺、脾经。

　　 　　有补(bǔ)血明(míng)目、祛(qū)风润肠(cháng)、生(shēng)津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之成(chéng)效。

　　 　　可(kě)用于(yú)医治身体虚弱、头晕耳鸣(míng)、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄(huáng)、津液缺少、大便(biàn)燥结(jié)、乳少、尿(niào)血等(děng)症。

　　 　　一(yī)般人群(qún)均可食用

　　 　　适合妇女产后(hòu)乳汁(zhī)缺(quē)少者(zhě)食用;适合身体虚弱(ruò)、贫(pín)血、高脂血症、高血压(yā)病(bìng)、晚(wǎn)年哮喘、肺(fèi)结核(hé)，以及(jí)荨(xún)麻(má)疹，习(xí)惯性便(biàn)秘者食用(yòng);适合(hé)糖尿病(bìng)、血小板削减性紫(zǐ)瘴、缓(huǎn)慢(màn)神经炎、末梢(shāo)神(shén)经麻(má)木、痔疮以及(jí)出血性(xìng)本质者食用;衣服为什么晾完会臭，衣服为什么晾完会臭呢

　　 　　患(huàn)有缓慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依据(jù)前人经历，男(nán)人(rén)阳痿、遗(yí)精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制(zhì)造(zào)辅导

　　 　　1. 芝麻(má)可榨制香油(yóu)(麻(má)油)，供食用或制糕点;种子去(qù)皮(pí)称麻仁，烹饪上多(duō)用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁(rén)外面有一层稍硬的(de)膜(mó)，把它碾碎才能使人体吸收到养分，所以整粒的芝麻应加工(gōng)后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒(chǎo)糊。

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