中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标(biāo)准2022是中考立定(dìng)跳远男生2023年初一什么时候军训，初一什么时候军训2022满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分标准(zhǔn)略有不同(tóng)，具(jù)体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

2023年初一什么时候军训，初一什么时候军训2022　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地(dì)屈膝开(kāi)始跳，空中做直(zhí)腿挺(tǐng)身动(dòng)作，髋关(guān)节(jié)完全打开，做出(chū)背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳前进练习(xí)：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来的方法进行练习(xí)，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直(zhí)立开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿(tuǐ)前击(jī)掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前(qián)脚(jiǎo)掌力量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高(gāo)立(lì)定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力(lì)量(liàng)的(de)作用(yòng)也无(wú)法充分体现，两者是相(xiāng)辅(fǔ)相成的(de)。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量(liàng)练习的(de)同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是多少分(fēn)呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分标准（各(gè)地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定跳(tiào)远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个(gè)必考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕(bì)业(yè)生升学体育成绩（总(zǒng)分(fēn)）取(qǔ)必考科(kē)目和选(xuǎn)考科(kē)目两科(kē)考(kǎo)试成绩得分的平均分，平均分超过(guò)100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成(chéng)绩按0.5的(de)权重计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目标(biāo)冲(chōng)刺名(míng)校的同学来(lái)说，体育真的要尽力做到不(bù)丢分(fēn)。

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