酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用(yòng)食(shí)指来按压(yā)，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻(qīng)来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来(lái)生白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将(jiāng)汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三(sān)次便可(kě)解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心

取大(dà)白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三(sān)五分(fēn)钟后(hòu)食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进(jìn)少量(liàng)细食(shí)盐(yán)摇匀后(hòu)当茶(chá)喝，一次一(yī)茶(chá)盅，1什么意思网络用语女生，211什么意思网络用语5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三(sān)次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之(zhī)后(hòu)，则可以喝几(jǐ)杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕(yūn)症状逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而且还(hái)可以使你(nǐ)快(kuài)速入睡(shuì)哦，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

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酒后头痛是(shì)什么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质(zhì)，能刺激(jī)交感神(shén)经末(mò)梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有收(shōu)缩血管、升高(gāo)血压的作用(yòng)，从而引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不(bù)足(zú)

饮酒会(huì)降低脑(nǎo)血流(liú)量，从而(ér)脑血(xuè)流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列(liè)腺素(sù)及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就(jiù)是(shì)致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸(zhēng)馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇(chún)油(yóu)存在(zài),而酒中的(de)杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会(huì)昏痛的(de)因素(sù)。

怎么预(yù)防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候(hòu)，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护(hù)措施(shī)。因为空腹(fù)饮(yǐn)酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的(de)时候，容易(yì)造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体(tǐ)内吸(xī)收时间(jiān)延长，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形成一(yī)层薄膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃(chī)食物

不(bù)要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时(shí)也(yě)可以(yǐ)抽出一点时间来(lái)吃一些(xiē)食物，可以有选择性地挑选一些(xiē)有解酒和补充能量(liàng)的食物来吃，可(kě)以有效(xiào)摆脱酒精的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生(shēng)素(sù)B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富(fù)的(de)维生素B12、牛磺酸(suān)和糖(táng)元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功能(néng)发挥着重要的作(zuò)用。

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