一个(gè)鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个(gè)鸡腿多重多(duō)少克(kè)

　　鸡腿是(shì)所有(yǒu)鸡的部位当(dāng)中最(zuì)受(shòu)人类欢迎的一(yī)部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而且肉(ròu)质比较(jiào)细化。

　　很多人在制(zhì)作料理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的(de)大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也有(y横截面是什么意思小学六年级，长方体的横截面示意图ǒu)小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克(kè)左右。

营养(横截面是什么意思小学六年级，长方体的横截面示意图yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜(xiān)美，由(yóu)于其味较淡，因(yīn)此(cǐ)可使用于各(gè)种料(liào)理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉(ròu)之中，可(kě)以说是蛋白(bái)质(zhì)最高的肉类之一(yī)，是属于(yú)高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇多(duō)，因此(cǐ)可弥补牛(niú)及猪肉的不(bù)足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量(liàng)多，而(ér)在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪(zhū)肉相比(bǐ)，其维生(shēng)素(sù)A的(de)含量(liàng)却高出许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的(de)部位，及腿(tuǐ)根一(yī)带的(de)肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含量(liàng)较多，也是(shì)在整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含量(liàng)最(zuì)多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例较高，种(zhǒng)类(lèi)多，而且消化率高(gāo)，很(hěn)容易被(bèi)人体吸收利用，有增强体力、强(qiáng)壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育有重(zhòng)要作用的磷脂类，是中国人(rén)膳食结构中脂肪和磷(lín)脂(zhī)的重要(yào)来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫血(xuè)、虚弱等(děng)有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益(yì)气(qì)、补虚填精(jīng)、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数(shù)鸡肉的(de)蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉(ròu)还(hái)是低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫(yì)力。

　　因(yīn)为鸡肉可(kě)以温中益气(qì)，有补虚(xū)损的(de)功(gōng)效，特别适合亚健康的(de)人们(men)食用，而且(qiě)对月经不(bù)调、产后(hòu)奶(nǎi)少、水肿等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非(fēi)常(cháng)容易被人体(tǐ)消(xiāo)化，所以也(yě)提高了人体对鸡(jī)肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最(zuì)大(dà)化吸收，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起(qǐ)的小便次数(shù)多、耳(ěr)聋(lóng)、少精、精(jīng)冷等症状有改善(shàn)的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒(dú)作用，而且它的抗氧化(huà)效果也(yě)非常好，有助(zhù)于改(gǎi)善心脑功能，而且还能促进儿童的智力(lì)发育。

一(yī)个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的(de)重量大(dà)约是180克,如果大一点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡(j横截面是什么意思小学六年级，长方体的横截面示意图ī)腿(tuǐ)是从脚到腿的部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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