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南瓜(guā)能够瘦身吗(ma)

　　南瓜(guā)是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身，能(néng)够挑选(xuǎn)隔空溶脂的(de)办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤维(wéi)比较丰富(fù)，并且(qiě)含(hán)有(yǒu)的热量(liàng)比较(jiào)低，恰当的吃一些南瓜，能够(gòu)添加饱(bǎo)腹(fù)感，然后(hòu)能够削减(jiǎn)其(qí)他食物(wù)的摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠活动加速，能够(gòu)加速粪便(biàn)排出，一般(bān)适合于瘦身的(de)人群食(shí)用，但单(dān)一的(de)饮食并没有瘦身的(de)效果(guǒ)。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多(duō)多(duō)少少(shǎo)有些(xiē)不一样，不过挑选南(nán)瓜时，在(zài)挑选同(tóng)一种类(lèi)的时分，记(jì)得要挑(tiāo)选色彩最(zuì)深(shēn)的那一(yī)个，并且表皮带着白霜的(de)，这样的南瓜是最好吃的(de)，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤(behaviour可数吗，behaviour是可数名词吗yóu)其是那种圆(yuán)形的南瓜，它的(de)外表(biǎo)会有许多(duō)纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那种纹理最明晰的(de)，还(hái)有(yǒu)纹理(lǐ)最(zuì)深最粗的，这种南(nán)瓜的老练(liàn)度最(zuì)高，那么口感也就(jiù)最好，反之，那种纹理看(kàn)起来很浅(qiǎn)的南瓜(guā)，阐明老练度差(chà)，不是老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只(zhǐ)会用眼(yǎn)睛去看，其实买南(nán)瓜也能够像买西瓜(guā)那样，用手去拍一拍，听听声响(xiǎng)来区分南瓜的老练度，究竟(jìng)它也是(shì)瓜，办法根本类(lèi)似，假如(rú)敲打后，听起来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个(gè)是不错的(de)南(nán)瓜，能(néng)够挑选购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口感(gǎn)不(behaviour可数吗，behaviour是可数名词吗bù)太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选(xuǎn)生果的办(bàn)法不同，要挑(tiāo)选哪种摸(mō)起来特别硬的南(nán)瓜，硬度很越大，这种南瓜(guā)越(yuè)老，咱(zán)们都知道(dào)老南瓜好吃，所以要买这(zhè)样(yàng)的，反之摸起来有(yǒu)点(diǎn)软的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不要(yào)买，不过咱们在用手去感触(chù)的时分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选(xuǎn)又糯又(yòu)甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜(guā)一般(bān)有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗(lì)南瓜(guā)。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色的(de)，外皮偏(piān)绿(lǜ)证明老练(liàn)度不行;买京绿(lǜ)栗(lì)南(nán)瓜则以(yǐ)深(shēn)绿色(sè)为佳，色彩(cǎi)深一些(xiē)证明老练(liàn)度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南(nán)瓜时，最好对(duì)它的特性有所(suǒ)了解，紧记(jì)它老练时的姿态，这样才干买(mǎi)到(dào)好南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外形：挑(tiāo)选外(wài)形完好的南(nán)瓜(guā)，假如你选购有机产品，可能(néng)会发现南瓜外皮有(yǒu)一些(xiē)小斑驳或(huò)突起(qǐ)，这并不影响南瓜的(de)质(zhì)量。

　　这是由(yóu)于南瓜(guā)在成长(zhǎng)时遭到(dào)虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出少数黏液(yè)来维护创(chuàng)伤，一(yī)段(duàn)时间今后这些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜外皮(pí)上(shàng)就会呈现小斑驳(bó)或突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜(guā)的(de)外(wài)皮稍稍用力掐一下(xià)，假(jiǎ)如感觉南(nán)瓜外皮比较坚(jiān)固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就破(pò)，则证明(míng)老练度不行，这样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉(jué)南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜(guā)的老练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重的那(nà)个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚固(gù)，这样的南瓜口感又面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色(sè)彩多为金黄色，色彩(cǎi)较深(shēn)的，老练度高;反之(zhī)，假(jiǎ)如(rú)色彩(cǎi)浅浅的，就证明老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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