河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生(shēng)活中经常吃的(de)主食，那么这两种相比较(jiào)的话(huà)哪个的热量会高一些(xiē)？感(gǎn)觉(jué)河粉和(hé)米粉(fěn)是差不多的，它们(men)之间又有什么区(qū)别？的(de)。

　　关(guān)于河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖以及吃河粉和米饭哪个更容易胖，河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高一点，河粉和米饭哪个热量高些，河粉和米饭哪个热量高，米饭米粉河粉面条哪个热量高哪个热量(liàng)低等问(wèn)题，小编将为你(nǐ)整理以下的生活小知识：

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每(měi)100克的(de)河粉里(lǐ)面(miàn)含有356大卡的热量(liàng)，同时(shí)含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的(de)纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以母猪凶如狗是什么动物生肖 母猪凶悍如何处理，从(cóng)河粉的(de)营养成分表上可以看出，河(hé)粉对人体(tǐ)主要的(de)功能就是为人(rén)体提供能量(liàng)。

　　所以如(rú)果身体消耗(hào)比(bǐ)较多，继续补(bǔ)充能量恢复(fù)体力(lì)的(de)话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河(hé)粉的碳水化(huà)合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水化(huà)合物经(jīng)过人体消化之(zhī)后，可(kě)以分解为(wèi)糖类为人体直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭的(de)热(rè)量要比面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来(lái)说，米(mǐ)饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的(de)过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什(shén)么区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同：河(hé)粉是扁(biǎn)的(de)，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使(shǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里(lǐ)面不全是面粉，还有一(yī)些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发(fā)胖，对，一些肥胖(pàng)的(de)人，如果想(xiǎng)减肥(féi)的时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可(kě)以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了(le)后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状。

　　正确的(de)做(zuò)法是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满水泡(pào)软后，沥(lì)干(gàn)5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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