酒后头痛怎(zěn)么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行力度(dù)适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有(yǒu)效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用(yòng)食指来按压，可(kě)以用拳头在太(tài)阳穴到(dào)发(fā)际处轻(qīng)轻(qīng)来回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二(èr)、食(shí)物疗法(fǎ)

1、饮服白萝(luó)卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一(yī)次，三二鹊救友文言文翻译及注释讲解，二鹊救友文言文翻译及注释拼音次便(biàn)可解(jiě)去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大(dà)白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜(xiān)芹(qín)菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加一斤(jīn)水煮沸，再加(jiā)进少量(liàng)细(xì)食盐摇匀(yún)后(hòu)当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量(liàng)，煮熟后饮服(fú)，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有(yǒu)解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则(zé)可(kě)以喝几杯优质的(de)蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失(shī)，而(ér)且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也(yě)不(bù)会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原(yuán)因(yīn)

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会(huì)产生极少量的(de)甲醛和(hé)甲醇，如(rú)果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等(děng)都可能产生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)。

有些(xiē)酒类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这(zhè)种(zhǒng)物质(zhì)极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类(lèi)物质，能(néng)刺激交感神(shén)经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压的作用，从(cóng)而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮(yǐn)酒会降低脑血流(liú)量，从而(ér)脑血(xuè)流量的降低引(yǐn)起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶(chá)酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质本身就是致痛(tòng)物质，并且这些(xiē)物质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会(huì)昏痛(tòng)的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之(zhī)前就应(yīng)该先做点功(gōng)课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的时候(hòu)，应该(gāi)先抓着(zhe)时(shí)间吃点饭(fàn)菜，填充(chōng)一下(xià)胃，先给胃提早做(zuò)一(yī)点(diǎn)保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得(dé)快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可(kě)以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长(zhǎng)，不容(róng)易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶

如果没(méi)有时间(jiān)先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜(mó)，可(kě)以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物

不要光一味的(de)喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间来吃(chī)一些(xiē)食物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择性(xìng)地挑选一(yī)些(xiē)有解酒和(hé)补充能量的食物来(lái)吃(chī)，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素(sù)B的丢失，而(ér)猪肝就是富(fù)含(hán)维(wéi)生素(sù)B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功能发(fā)挥着重要的作用。

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