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适合初中生的网课平台免费，国家提供的免费网课平台 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升是75ml的。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多(duō)少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老的天然(rán)饮(yǐn)料之(zhī)一，被誉为白色血(xuè)液，对(duì)人体的重(zhòng)要性(xìng)可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名(míng)思义是从雌性奶牛(niú)身上所挤出来的(de)。

　　在不(bù)同国(guó)家，牛奶也分有不同的等(děng)级。

　　牛(niú)奶(nǎi)含有丰(fēng)富的(de)矿物质(zhì)、钙、磷(lín)、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是人体钙的最佳来源，而且(qiě)钙(gài)磷比例非常(cháng)适当，利于(yú)钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂(zá)，至少(shǎo)有100多种，主要成份有(yǒu)水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食(shí)用禁(jìn)忌

　　牛奶(nǎi)并不(bù)是(shì)越浓越(yuè)好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的(de)营(yíng)养价值(zhí)更(gèng)高一些，实(shí)际上(shàng)所谓的浓牛(niú)奶不(bù)过是(shì)水的比例减小(xiǎo)了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人(rén)喝浓牛奶的话(huà)，则会(huì)引起(qǐ)腹(fù)泻、便秘、食欲不振等不良(liáng)问题。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力(lì)搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用(yòng)，认为这(zhè)样味道更(gèng)好，实际上(shàng)将牛奶和巧(qiǎo)克(kè)力一起吃(chī)的(de)话，就(jiù)引起草酸反应(yīng)，严重的话甚至会引(yǐn)发缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一起食用(yòng)。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和稀(xī)饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实际上(shàng)这种做法是(shì)不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的维(wéi)生素A会被稀(xī)饭中的脂(zhī)肪氧化酶破坏(huài)，所以应该分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝(hē)牛奶(nǎi)。

　　有(yǒu)人喜欢在(zài)早上(shàng)空腹喝牛奶，认为这(z适合初中生的网课平台免费，国家提供的免费网课平台hè)样可(kě)以为身体补充营养，其(qí)实这样做是错(cuò)误的。

　　早(zǎo)上(shàng)空腹喝(hē)牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋白质会(huì)被迫转化为热量(liàng)消耗掉，这样实际上是起不到(dào)什么(me)营(yíng)养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两个小(xiǎo)时左右喝(hē)牛奶，这样(yàng)牛奶中的营养才(cái)能最大限(xiàn)度的被人体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢(huān)吃药的(de)时候(hòu)，用牛奶送服，这样(yàng)做会破坏药物(wù)中的有效成分，起不到治(zhì)疗(liáo)疾病的目(mù)的(de)。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不(bù)要将(jiāng)牛奶煮(zhǔ)沸(fèi)，这样会(huì)破坏牛奶中的(de)营养成(chéng)分，另外(wài)，在煮牛奶的时候，也(yě)不要往(wǎng)里面加糖，否则会危害我(wǒ)们(men)的身体(tǐ)健康(kāng)，最(zuì)好是煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)茶一起饮用。

　　如果将(jiāng)茶(chá)和(hé)牛奶(nǎ适合初中生的网课平台免费，国家提供的免费网课平台i)一起饮用的话，茶叶中的鞣酸(suān)会阻(zǔ)碍人体对牛(niú)奶中(zhōng)钙(gài)的吸(xī)收，所以(yǐ)大家在喝牛(niú)奶的(de)时候(hòu)，一定要注(zhù)意不要喝茶一起饮(yǐn)用。