一个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大(dà)小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的(de)。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部(bù)位当中最受(shòu)人(rén)类欢迎(yíng)的一部分(fēn)，因为鸡(jī)腿上(shàng)的肉比较紧实，而(ér)且肉质(zhì)比(bǐ)较细化。

　　很多(duō)人在制(zhì)作料理的(de)时候会(huì)专(zhuān)门(mén)选择(zé)鸡腿(tuǐ)，而不(bù)会选择整只的鸡(jī)。反骨是什么意思 反骨是叛逆的意思吗

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右(yòu)。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此(cǐ)可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可(kě)以说是蛋白(bái)质最高的肉(ròu)类(lèi)之一，是属于高蛋白(bái)低脂(zhī)肪(fáng)的(de)食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可(kě)弥(mí)补牛(niú)及猪(zhū)肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他肉类(lèi)的(de)维生素A含量多，而(ér)在量方面(miàn)虽(suī)比(bǐ)蔬菜或肝(gān)脏差，但(dàn)和牛肉和猪(zhū)肉相(xiāng)比，其维(wéi)生素A的含(hán)量(liàng)却(què)高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分(fēn)含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比例较高，种(zhǒng)类(lèi)多，而且(qiě)消(xiāo)化率高(gāo)，很容易被人体吸收利(lì)用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长(zhǎng)发(fā)育有重要作用的(de)磷脂类，是(shì)中国人膳食结(jié)构中脂肪和磷脂(zhī)的重(zhòng)要(yào)来源之一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡(jī)肉有温中(zhōng)益气、补虚(xū)填(tián)精、健脾胃(wèi)、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功(gōng)效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发(fā)胖，吃的时候可(kě)以去皮哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们食用，而且(qiě)对(duì)月经不(bù)调(diào)、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等现象(xiàng)有改善的(de)效(xiào)果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非常容(róng)易被人体消化，所以也提(tí)高了人体对(duì)鸡肉的吸收率，从(cóng)而可(kě)以(yǐ)将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾精(jīng)不足而引起(qǐ)的小便(biàn)次数多、耳聋、少(shǎo)精(jīng)、精冷(lěng)等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作用，而且(qiě)它的抗氧化(huà)效(x反骨是什么意思 反骨是叛逆的意思吗iào)果也非常(cháng)好，有助(zhù)于(yú)改善(shàn)心脑功(gōng)能，而且还能(néng)促进儿童的智(zhì)力发育(yù)。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如(rú)果大一点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

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