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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身(shēn)的(de)。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身，能够挑选隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边(biān)含有(yǒu)的(de)膳食纤维比较丰富，并(bìng)且含有(yǒu)的热量(liàng)比(bǐ)较(jiào)低，恰当的吃一(yī)些南瓜(guā)，能够添(tiān)加饱腹感(gǎn)，然后能够削减其他食物(wù)的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活动加(jiā)速，能够(gòu)加速(sù)粪(fèn)便排出，一(yī)般适合于(yú)瘦身(shēn)的人群食用，但单一的饮食并(bìng)没有瘦身(shēn)的效果(guǒ)。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常(cháng)买南瓜时(shí)，大(dà)致(zhì)分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类(lèi)不同色彩不(bù)同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄(huáng)，有的深绿，多多少少有(yǒu)些不一(yī)样，不过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同22寸是多少厘米一种类的(de)时(shí)分，记得要(yào)挑选色彩最深的那一个(gè)，并且表皮带着(zhe)白霜(shuāng)的，这样的(de)南瓜是最好吃的(de)，又甜又软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南瓜的纹(wén)理。

　　南(nán)瓜外形很(hěn)特别(bié)，尤其是(shì)那种圆形的(de)南瓜，它的外表(biǎo)会有许多(duō)纹理，有点(diǎn)和西(xī)瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那(nà)种纹理(lǐ)最明晰(xī)的，还有纹理最(zuì)深最粗的(de)，这种南(nán)瓜的老练度最(zuì)高，那么口感也就最好，反之，那种纹(wén)理看起来很(hěn)浅的(de)南瓜(guā)，阐明老练度差，不是老南瓜(guā)，也(yě)就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜(guā)时(shí)，只会用(yòng)眼睛去看，其实(shí)买南瓜(guā)也能够像买(mǎi)西瓜那样，用手去拍一(yī)拍，听(tīng)听声响来区分南瓜(guā)的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲(qiāo)打后(hòu)，听起来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉(jué)闷闷的，阐明这个(gè)是(shì)不(bù)错的南瓜，能够(gòu)挑选(xuǎn)购买，假如听起来(lái)的(de)声响感(gǎn)觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太(tài)熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果(guǒ)的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬度(dù)很越大，这(zhè)种南瓜越(yuè)老(lǎo)，咱们(men)都(dōu)知(zhī)道老南(nán)瓜(guā)好吃，所(suǒ)以(yǐ)要买这样(yàng)的，反之摸起(qǐ)来(lái)有点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不(bù)过咱们(men)在用手(shǒu)去感触的时分(fēn)，尽量不要(yào)损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏几下就(jiù)知道了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个(gè)种(zhǒng)类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则(zé)以深(shēn)绿色(sè)为(wèi)佳，色(sè)彩深一些证明(míng)老练(liàn)度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记它老练(liàn)时的姿态，这(zhè)样才干(gàn)买到好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看(kàn)外形(xíng)：挑选(xuǎn)外形(xíng)完好的南瓜，假如你选购(gòu)有机产(chǎn)品(pǐn)，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响南(nán)瓜的质量。

　22寸是多少厘米　这是由于南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏液来维护创伤，一(yī)段(duàn)时间今后这些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现(xiàn)小(xiǎo)斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜的外皮(pí)稍稍用力掐一(yī)下，假如(rú)感觉南瓜(guā)外皮比较坚(jiān)固，那么(me)，这样的南瓜便是老南瓜(guā);反之，假如一掐就破，则(zé)证明(mí22寸是多少厘米ng)老练度不行(xíng)，这样(yàng)的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜(guā)托(tuō)在手上(shàng)，用另一(yī)只手去(qù)拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的(de)内(nèi)部结(jié)构十分紧实，就(jiù)证明(míng)南瓜的老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的(de)南(nán)瓜，重的那(nà)个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜(guā)瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面(miàn)又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤(ráng)的色(sè)彩多为金黄色(sè)，色彩较深的，老练度(dù)高;反之(zhī)，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也(yě)是南瓜老练度高的体(tǐ)现之一。

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