说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出(chū)现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩手机(jī)，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了(le)突出的情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这(zhè)样的(de)情况，其(qí)实(shí)也是不利(lì)于腰椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地保(bǎo)持这个姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的(de)影响是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的(de)突(tū)出(chū)表现更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是(shì)很(hěn)强的(de)，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动(dòng)的人越来(lái)越少，长时间这样做(zuò)的话(huà)，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退化状态，这(zhè)样的(de)情况，也(yě)会(huì)导(dǎo)致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不(bù)得不重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰(yāo)椎出(chū)现异(yì)常(cháng)，伴随着湿(shī)气寒气透(tòu)过(guò)身(shēn)体，身体处(chù)于受寒(hán)受湿(shī)的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对(duì)于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不(bù)可能回(huí)位(wèi)的，所以我们后(hòu)期任何的(de)治疗(liáo)办(bàn)法，都是(shì)以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的(de)。

如(rú)果病人椎间盘突出(chū)早期不(bù)是(shì)很(hěn)严重，可(kě)以选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并(bìng)且配(pèi)合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失。

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而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生活(huó)的，对于(yú)这(zhè)样的病人，就有(yǒu)必(bì)要积极的进行手术治疗，通常需(xū)要(yào)进行椎间盘的(de)摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后，可(kě)以做一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸运(yùn)动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的(de)作(zuò)用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很(hěn)重要的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相信介绍了这么(me)多，大家对于为什(shén)么当前很(hěn)多年(nián)轻人(rén)出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了(le)解(jiě)了，导致这个情况的出现，或(huò)和这些原因有关，希(xī)望大家(jiā)多重视，科学的护理调节才是最重要的事(shì)情，此时，在(zài)生活中，要合理(l马云移民到哪国籍ǐ)地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节(jié)会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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