烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的农药(yào)残(cán)留物的(de)。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹(俄罗斯会被美国耗死吗，俄罗斯会被美国搞垮吗píng)果是可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的(de)苹果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成(chéng)，此时(shí)果胶的分子量变少，活(huó)性(xìng)比生苹果增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的(de)作用随之增加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降血压、降(jiàng)血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹(píng)果能(néng)消化吸收丰富的(de)营养元(yuán)素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能(néng)释(shì)放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物质之后能(néng)调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻(qīng)脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压：由于(yú)烤苹果不仅能(néng)益气、养(yǎng)血、补血(xuè)、补气，还能(néng)让身体消(xiāo)化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶(róng)液(yè)钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高(gāo)血压。烤苹果中带有的(de)果(guǒ)胶，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减少血液(yè)粘(zhān)稠度(dù)，这(zhè)也是烤苹果(guǒ)能防(fáng)止高血压(yā)的(de)关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的(de)多酚类天然抗氧化物质含量会(huì)大幅增(zēng)加，有助于(yú)降低血脂，清除体内多余的(de)自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果(guǒ)胶、膳(shàn)食(shí)纤(xiān)维等(děng)特殊(shū)物质，具有止泻和(hé)通(tōng)便的双重作用。而(ér)烤(kǎo)苹果(guǒ)加热(rè)后，其(qí)中的果胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒素(俄罗斯会被美国耗死吗，俄罗斯会被美国搞垮吗sù)的(de)作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去俄罗斯会被美国耗死吗，俄罗斯会被美国搞垮吗表面的的农药残留(liú)物。

　　或(huò)者不喜(xǐ)欢有皮的(de)直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净(jìng)后(hòu)开始切(qiè)片(piàn)啦，准备好一盆(pén)凉(liáng)白开水，放(fàng)一点(diǎn)盐和(hé)两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后变色)将切好(hǎo)的薄片放入(rù)水中浸(jìn)泡，至于苹(píng)果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡(pào)完之后(hòu)就放在烤网上，稍沥(lì)干水分就放(fàng)入已经预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下(xià)管热(rè)风循环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个多左右(yòu)，最好就(jiù)有几个烤网几个一(yī)起(qǐ)烤就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变(biàn)硬(yìng)，超级像(xiàng)薯片、但味道(dào)是酸酸(suān)甜甜的(de)。

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