说(shuō)到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人(rén)才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年(nián)轻人也(yě)会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰不好，对(duì)此，很多人(rén)非常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出现(xiàn)，导致这个情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是(shì)一件很惬意(yì)的事(shì)情，殊不(bù)知，这样(yàng)的情(qíng)况，对于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，坐下的时(shí)间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部形成(chéng)压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩(wán)手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其(qí)实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间(jiān)一长的话(huà)，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

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4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在家里，外出(chū)运动(dòng)的人越来越(yuè)少，长时间这样做(zuò)的话，导致(zhì)腰(yāo)椎(chuí)处于退(tuì)化状(zhuàng)态(tài)，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的活(huó)力(lì)减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突(tū)出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内因也是不得不重视(shì)的一(yī)个因素，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气透过身(shēn)体，身体处(chù)于受寒(hán)受湿(shī)的状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘(pán)突出能复(fù)原吗(ma)

首先(xiān)需(xū)要(yào)说明一下，对(duì)于椎间盘突出(chū)的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘(pán)一旦(dàn)出现突(tū)出，是(shì)不可能(néng)回位的，所以我们后期任何的(de)治(zhì)疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消失(shī)。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊(jí)髓神经(jīng)明显受压，影响病人(rén)正常(cháng)工作或者生活的(de)，对(duì)于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可(kě)以做一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时(shí)候，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰(yāo)椎得(dé)到(dào)很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于(yú)搬(bān)不动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是(shì)很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷(quán)缩(suō)起(qǐ)来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相信介绍(shào)了这(zhè)么多，大(dà)家(jiā)对于为(wèi)什么(me)当前很多年轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突(tū)出有了更多(duō)的了解了，导致这(zhè)个情况的(de)出现(xiàn)，或和这(zhè)些原因(yīn)有(yǒu)关，希望大家多重视(shì)，科(kē)学的护(hù)理调(diào)节才是(shì)最重(zhòng)要的(de)事情，此时(shí多多担待是什么意思 多多担待是敬语吗)，在生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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