一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少克是鸡(jī)腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般(bān)来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左(zuǒ)右的。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克以及一个鸡腿多重多少克(kè)，500g琵琶(pá)腿有多少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重,含热量(liàng)多(duō)少卡，一个鸡腿(tuǐ)多重知(zhī)乎等问题，小编(biān)将为你整理以(yǐ)下的生活小知(zhī)识：

一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中(zhōng)最受人(rén)类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而且肉质比较细(xì)化(huà)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般(bān)来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质(zhì)细(xì)嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其(qí)味较淡(dàn)，因此可(kě)使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的(de)含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最高的(de)肉类之一(yī)，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的(de)含量颇(pǒ)多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素A含量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生素A的含(hán)量却高(gāo)出(chū)许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时(shí)，脂肪(fáng)的含量较多(duō)，也是在恩情无以回报是什么意思，感恩之心无以回报是什么意思(zài)整(zhěng)只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最(zuì)多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比例较高，种类(lèi)多，而且消化率高(gāo)，很容易被人(rén)体吸收利用，有(yǒu)增强体力、强壮身体(tǐ)的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体(tǐ)生长(zhǎng)发育(yù)有重(zhòng)要作(zuò)用的(de)磷脂类，是中国人(rén)膳食结构中脂肪和磷(lín)脂的(de)重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不(bù)调、贫血(xuè)恩情无以回报是什么意思，感恩之心无以回报是什么意思、虚(xū)弱(ruò)等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医(yī)学(xué)认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数(shù)鸡肉的(de)蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉(ròu)还是低(dī)脂(zhī)肪(fáng)的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增(zēng)强免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气(qì)，有(yǒu)补虚(xū)损的功效，特别适合亚健康的人们(men)食用，而且对月经(jīng)不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消(xiāo)化，所(suǒ)以也提高(gāo)了(le)人体对鸡肉的吸(xī)收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸收，起到(dào)强身健(jiàn)体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可(kě)以对因为肾精不(bù)足而引起的小便次数多、耳聋(lóng)、少(shǎo)精、精(jīng)冷等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助(zhù)于(yú)改善心脑功(gōng)能，而且还能促进儿童的智(zhì)力发(fā)育(yù)。

一个鸡腿大概多(duō)重(zhòng)

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大(dà)约是180克,如(rú)果大(dà)一点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是(shì)从脚(jiǎo)到腿的(de)部(bù)位,及腿根一带(dài)的肉,其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬,在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含量最多的一部(bù)分。

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