一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重多少克(kè)是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

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一个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当(dāng)中最受人类欢迎的(de)一部分(fēn)，因为鸡(jī)腿上的肉比(bǐ)较紧实(shí)，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很(hěn)多人(rén)在制作(zuò)料(liào)理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的(de)鸡(jī)一个学期一般有多少周 一个学期一般有几个月腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因(yīn)此可使(shǐ)用于各种(zhǒng)料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是(shì)蛋白(bái)质最高的肉类之一，是属于高蛋白(bái)低(dī)脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生素A含量多，而在(zài)量方(fāng)面虽比蔬菜或(huò)肝脏(zàng)差，但和(hé)牛肉(ròu)和(hé)猪肉相比，其维生素(sù)A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到(dào)腿(tuǐ)的(de)部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng)，连(lián)皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量(liàng)较(jiào)多，也是在(zài)整只鸡(jī)中铁(tiě)分含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比例较高，种类(lèi)多，而且(qiě)消化率高，很(hěn)容易被人(rén)体(tǐ)吸收(shōu)利用，有增(zēng)强体(tǐ)力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有(yǒu)对(duì)人体生长发育有重要作用(yòng)的磷脂类，是中国人(rén)膳食结构中(zhōng)脂肪和(hé)磷脂的重要来(lái)源之一(yī)。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力(lì)疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有(yǒu)一个学期一般有多少周 一个学期一般有几个月很(hěn)好的食(shí)疗作用。

　　祖(zǔ)国医(yī)学(xué)认为，鸡肉有(yǒu)温中益(yì)气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活(huó)血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉(ròu)类(lèi)里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心(xīn)发(fā)胖(pàng)，吃的时(shí)候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损(sǔn)的功(gōng)效，特别适(shì)合亚健康的人们食用，而(ér)且对月(yuè)经不调(diào)、产后奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉(ròu)的营(yíng)养(yǎng)价(jià)值最大化吸(xī)收(shōu)，起到强身健(jiàn)体(tǐ)的作(zuò)用。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不足而引(yǐn)起的(de)小便次数多、耳聋(lóng)、少(shǎo)精、精冷等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一(yī)定(dìng)的(de)解毒(dú)作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有(yǒu)助于改善心脑功(gōng)能，而且还能促进儿童(tóng)的智(zhì)力发育(yù)。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿根一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

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