说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年(nián)人、老年人(rén)才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人(rén)也会出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情况的发生(shēng)呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不(bù)知，这样小说中反复的作用和表达效果，反复的作用和表达效果答题格式的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现了突出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐(zuò)立(lì)的时间长，带来的感(gǎn)觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是(shì)半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是(shì)非(fēi)常大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多(duō)年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退(tuì)化状态(tài)，这样的情况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重(zhòng)视的一个因素(sù)，内因的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于受(shòu)寒受湿的(de)状态下，也(yě)会出现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能(néng)复(fù)原吗

首先需(xū)要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎(chuí)间(jiān)盘一旦出现突出(chū)，是不可(kě)能(néng)回(huí)位的(de)，所以我(wǒ)们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解(jiě)病人临(lín)床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期(qī)不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进(jìn)行(xíng)保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意(yì)休(xiū)息保护，避(bì)免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰(yāo)拿重东西(xī)，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显受压，影(yǐng)响病人正常工(gōng)作或(huò)者生活(huó)的(de)，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极(jí)的进行手术治疗，通常(cháng)需要(yào)进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护(hù)理调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的(de)事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得(dé)到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。小说中反复的作用和表达效果，反复的作用和表达效果答题格式>

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气，一(yī)定要避免(miǎn)把后背露出(chū)来，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不(bù)可少的(de)事情。

3、在(zài)搬(bān)运东西的(de)时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于(yú)用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时(shí)去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突(tū)出有了更多(duō)的(de)了解了(le)，导致这个情况的出现，或(huò)和这(zhè)些原因有关(guān)，希望大家多重视，科学(xué)的护(hù)理(lǐ)调节才是最重要(yào)的事情，此时，在生活中，要合理地(dì)控制(zhì)好身体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节(jié)会更(gèng)好，不(bù)要掉(diào)以轻心。

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