烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的农药残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗(ma)

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此时(shí)果胶的分子量变(biàn)少，活性比生苹果(guǒ)增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂(zhī)肪、抑制(zhì)血糖的作(zuò)用(yòng)随之增(zēng)加。烤苹果具有健脑安神、降血压22寸是多少厘米(yā)、降血脂(zhī)、止泻等(děng)功效。

　　1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃(chī)烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富(fù)的营养元(yuán)素磷和(hé)铁，并且(qiě)苹(píng)果(guǒ)在(zài)烤(kǎo)熟后(hòu)还能(néng)释放出(chū)浅(qiǎn)浅的香味。身体(tǐ)在(zài)摄入(rù)这种香味和营(yíng)22寸是多少厘米养物(wù)质之后能调整情绪(xù)，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由(yóu)于(yú)烤苹果(guǒ)不仅(jǐn)能(néng)益气、养血、补血(xuè)、补(bǔ)气，还能(néng)让身体消化吸收营(yíng)养元素钾(jiǎ)，保持体内(nèi)电解质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能(néng)防治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的(de)果胶，还能促进(jìn)毛(máo)细血管扩张(zhāng)，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止高(gāo)血压(yā)的关(guān)键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热(rè)后，其所含的多酚类天然(rán)抗氧化物质含量会大幅增(zēng)加，有助于降(jiàng)低血脂(zhī)，清除体(tǐ)内多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通(tōng)便的双(shuāng)重(zhòng)作(zuò)用。而烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其中的果胶不仅(jǐn)具(jù)有吸收细菌和毒(dú)素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农(nóng)药残(cán)留物(wù)。

　　或(huò)者不喜欢(huān)有(yǒu)皮的(de)直接(jiē)削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备(bèi)好一(yī)盆凉白开水，放(fàng)一点盐(yán)和两片柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变色)将切好的薄片放入水中浸泡(pào)，至于苹果片要切多(duō)薄呢，22寸是多少厘米就(jiù)自(zì)己(jǐ)衡量吧，大(dà)概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在(zài)烤网上(shàng)，稍沥干水分(fēn)就(jiù)放入(rù)已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上(shàng)下管热(rè)风循环也行)温(wēn)度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半(bàn)个多左(zuǒ)右，最好就(jiù)有几个烤网几个一起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像(xiàng)薯(shǔ)片、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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