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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升

　　牛(niú)奶是最古老的天然饮料之一，被(bèi)誉为白(bái)色血液，对人体的重(zhòng)要性可想而(ér)知(zhī)。

　　牛奶(nǎi)顾(gù)名思义是从雌性(xìng)奶牛身上所挤(jǐ)出(chū)来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分有不(bù)同的等级。

　　牛(niú)奶含有(yǒu)丰富的(de)矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难(nán)得的是，牛(niú)奶是人体(tǐ)钙的最佳(jiā)来(梭边鱼是不是鲶鱼 梭边鱼跟鲶鱼一样吗lái)源，而且钙磷比例非(fēi)常适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少(shǎo)有100多种(zhǒng)，主要成份有(yǒu)水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓越好(hǎo)的。

　　有(yǒu)人(rén)认为，浓牛(niú)奶的(de)营(yíng)养价值更高一些(xiē)，实际上所谓(wèi)的浓牛奶(nǎi)不过(guò)是(shì)水的比例减(jiǎn)小(xiǎo)了(le)而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝(hē)浓牛(niú)奶(nǎi)的话，则(zé)会引起(qǐ)腹(fù)泻(xiè)、便秘、食欲不振等不良(liáng)问题。

　　牛奶不能和(hé)巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力搭配在一(yī)起食用，认为这(zhè)样味(wèi)道更好，实际上将牛(niú)奶和巧克力一起吃(chī)的(de)话，就引起草酸反(fǎn)应(yīng)，严重的话甚至(zhì)会引发缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛(niú)奶不(bù)能和(hé)稀饭等(děng)一(yī)起食用。

　　有人(rén)认为将(jiāng)牛奶(nǎi)和稀饭一起食用(yòng)，可以做到营(yíng)养(yǎng)互补。

　　实际上这种做法是不(bù)正确的(de)。

　　牛奶中的维生素(sù)A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏(huài)，所以应该分开食(shí)用(yòng)。

　　不要空腹(fù)喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空腹喝牛奶，认为这样可以为身体(tǐ)补充营养，其实(shí)这样做是错误的。

　　早上空腹(fù)喝(hē)牛奶的话(huà)，牛(niú)奶中的(de)蛋白质会被迫转化为(wèi)热量消(xiāo)耗掉，这样实(shí)际(jì)上是起不到什么营养滋补作用(yòng)的。

　　最好(hǎo)的做法是(shì)餐后两个(gè)小时左(zuǒ)右喝牛奶，这(zhè)样(yàng)牛奶中(zhōng)的(de)营养(yǎng)才能最大限度的被人(rén)体吸收。

　　不(bù)要用牛奶(nǎi)送服药(yào)。

　　有人喜欢吃药(yào)的时候，用牛奶送服，这样做(zuò)会破坏药物中的有效(xiào)成分，起不到治疗疾病(bìng)的(de)目(mù)的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的时候，不(bù)要将牛奶(nǎi)煮沸，这样(yàng)会(huì)破(pò)坏(huài)牛奶中的营养成分，另外(wài)，在(zài)煮牛奶的时候，也不要(yào)往里(lǐ)面加糖，否则(zé)会危害(hài)我们的身体健康，最好是煮完(wán)之后再(zài)加。

　　牛奶不(bù)能梭边鱼是不是鲶鱼 梭边鱼跟鲶鱼一样吗和茶一(yī)起饮用。

　　如果将茶和牛(niú)奶一(yī)起饮用的话(huà)，茶(chá)叶中(zhōng)的鞣酸(suān)会阻碍人体对牛(niú)奶中钙的(de)吸收(shōu)，所以大家在喝牛奶(nǎi)的时候，一定要注意不(bù)要喝茶一起饮(yǐn)用(yòng)。

75克(kè)等于多少(shǎo)毫升的纯(chún)牛奶？

　　因为牛(niú)奶(nǎi)的密度(dù)，在(zài)1.025至(zhì)1.031之间

　　也就(jiù)是说(shuō)，每1000毫升牛奶大(dà)约重1025克制，1031克

　　根(gēn)据密(mì)度公式计算

　　所(suǒ)以(yǐ)75克等于(yú)，72.74至，73.17，毫(háo)升

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