一个鹅蛋的热(rè)量是多(duō)少(shǎo)？是196大(dà)卡(kǎ)/100克的。关于一(yī)个鹅蛋(dàn)的热(rè)量是多少(shǎo)以及一个鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少大卡，一(yī)个鹅(é)蛋(dàn)的热量(liàng)是多少千焦，一(yī)个鹅蛋的(de)热量是(shì)多少米饭，一(yī)个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是多少(shǎo)卡路里，一百(bǎi)克鹅蛋(dàn)的热量等问题(tí)，小编(biān)将为你(nǐ)整理以下的知(zhī)识答案：

一个鹅蛋(dàn)等于几(jǐ)个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋的大小在225-280克(kè)，一(yī)个鸡(jī)蛋大小在80克左右。

　　从大(dà)小体积上来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的(de)三(sān)倍大，但营养价值(zhí)上并非成(chéng)三(sān)倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋的(de)热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅(é)生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形，个体很大，味(wèi)道有(yǒu)些油，必须(xū)用很新鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克，较一般鸡蛋约(yuē)大四五倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多(duō)种维(wéi)生素及矿物质，但(dàn)质地较粗糙，草腥味(wèi)较重，食味不及(jí)鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳吃(chī)法

1.蒸鹅(é)蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好的(de)吃方式。

　　烹饪(rèn)时，你可(kě)以准(zhǔn)备两个鹅(é)蛋(dàn)，喝(hē)一个大碗。

　　用清(qīng)水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适(shì)量清水、少(shǎo)量食用(yòng)盐和(hé)适量料酒搅拌(bàn)均(jūn)匀。

　　混(hùn)合成(chéng)蛋液后，你可以直接把(bǎ)蛋液放入蒸(zhēng)锅(guō)里蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开(kāi)蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌(bàn)一(yī)次(cì)。

　　大约七(qī)八分钟后，锅里的鹅蛋就(jiù)可以(yǐ)蒸(zhēng)了，然后把(bǎ)芝麻油倒在上面(miàn)直接吃。

2.煎鹅(é)蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是他最好厦门有几个区，厦门有几个区分别叫什么的吃方式。

　　制作时，你可以根(gēn)据(jù)自己的需要混合适量的绿色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜是炒(chǎo)鹅蛋(dàn)的最佳(jiā)组合(hé)。

　　做的时(shí)候，你应(yīng)该(gāi)把两个鹅蛋敲碎，混合成(chéng)蛋液，翻炒成块状，然后把黄(huáng)瓜(guā)切成(chéng)薄片，用油(yóu)加热(rè)，加入葱花(huā)，翻炒(chǎo)到香味，然(rán)后(hòu)把黄瓜薄片翻炒到软，然(rán)后把翻炒(chǎo)的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入适量(liàng)的(de)食盐调味，然后(hòu)就可(kě)以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食(shí)用，味道(dào)特(tè)别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清(qīng)洗(xǐ)干净，晾干，用白酒(jiǔ)浸(jìn)泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的(de)表面(miàn)应该涂上适量的(de)食(shí)用盐。

　　没有必要用塑料包(bāo)装(zhuāng)，它应该(gāi)直接放(fàng)在一个(gè)可以密封的罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处腌制40天后(hòu)，可以品尝(cháng)，放在锅(guō)里煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又轻(qīng)，蛋黄都沾有油(yóu)。

鹅蛋的营养价值(zhí)

　　鹅(é)蛋里(lǐ)边含有(yǒu)丰(fēng)富蛋白质(zhì)、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集(jí)中在蛋黄内，含有很多磷(lín)脂，其(qí)中(zhōng)一半是(shì)卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经(jīng)组织发育有很好作用，另外鹅蛋中矿物质(zhì)主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边(biān)铁、磷和钙含量(liàng)较多，很(hěn)容易被(bèi)人(rén)体吸收(shōu)，可以(yǐ)作为补(bǔ)钙一个辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边(biān)维生(shēng)素含量(liàng)也很丰富(fù)，含有丰(fēng)富维(wéi)生素(sù)A、D和一些核黄素，对人视力也(yě)有很好补(bǔ)益(yì)作用。

鹅蛋的热量是多(duō)少(shǎo)大卡

　　鹅蛋的热(rè)量（以100克可食(shí)部分计）是196大卡（820千焦）。

　　每100克鹅蛋的热(rè)量约(yuē)占中(zhōng)国营养学会推荐(jiàn)的普通成年人(rén)每(měi)天所需摄厦门有几个区，厦门有几个区分别叫什么入总(zǒng)热量(liàng)的(de)8%。

　　鹅(é)蛋(dàn)成(chéng)椭圆(yuán)形，个体很(hěn)大，味道(dào)有些(xiē)油，必须用(yòng)很(hěn)新鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹煮后食(shí)用。

　　鹅(é)蛋每颗约重225到280克，较(jiào)一(yī)般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光(guāng)滑，呈白色，但质地较粗糙(cāo)，草腥味较重，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

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