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南(nán)瓜(guā)能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身(shēn)的欧莱雅精华肌底液好用吗，欧莱雅肌底液的作用和功效。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔(gé)空(kōng)溶(róng)脂的办法瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜傍边含有的(de)膳食纤维比较丰富，并且含有的热(rè)量比较低，恰当的吃一些南瓜(guā)，能够添加饱腹感，然后能(néng)够削减其他食物的摄入(rù)，

　　并且(qiě)还能(néng)够影响胃肠(cháng)活动(dòng)加速，能够加速粪便排出，一(yī)般适合于瘦身的人群(qún)食用，但单(dān)一的饮(yǐn)食(shí)并没有瘦(shòu)身的效果。

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　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色(sè)，一种绿(lǜ)色，种类(lèi)不同色彩不(bù)同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多多少少有些(xiē)不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在(zài)挑选同(tóng)一种类的时分(fēn)，记(jì)得要挑(tiāo)选色(sè)彩最深的(de)那一个，并且(qiě)表皮带着白(bái)霜的，这样的南瓜是最(zuì)好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南(nán)瓜(guā)外形(xíng)很(hěn)特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种纹理最(zuì)明晰的(de)，还有纹(wén)理最深最粗的，这种南(nán)瓜(guā)的老练度最高(gāo)，那(nà)么口(kǒu)感也就最好(hǎo)，反(fǎn)之，那种纹理(lǐ)看(kàn)起来很浅的(de)南(nán)瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会(huì)用眼睛去看(kàn)，其(qí)实买南瓜也能够像(xiàng)买西(xī)瓜那样，用手去(qù)拍一(yī)拍，听听声响(xiǎng)来区分南(nán)瓜(guā)的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的(de)声响(xiǎng)感觉(jué)闷闷(mèn)的(de)，阐明这(zhè)个是不错(cuò)的南瓜(guā)，能够挑(tiāo)选购买，假如听起来的(de)声(shēng)响感觉(jué)特(tè)别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选(xuǎn)生果(guǒ)的办法不同，要挑选哪种摸起来特别(bié)硬的南(nán)瓜(guā)，硬度很(hěn)越大(dà)，这种(zhǒng)南(nán)瓜越老，咱们(men)都知道老(lǎo)南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的(de)，反之摸起来有(yǒu)点软的(de)南瓜，老(lǎo)练度欠(qiàn)好，主张(zhāng)不要买，不过咱们在(zài)用(yòng)手去感(gǎn)触(chù)的时(shí)分，尽量不要损坏(huài)南瓜外表，用手捏几下(xià)就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般(bān)有(yǒu)两个种类：蜜本南(nán)瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色的(de)，外皮(pí)偏绿(lǜ)证(zhèng)明老练度不(bù)行;买(mǎi)京绿(lǜ)栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明老(lǎo)练度(dù)高(gāo)。

　　按(àn)种类欧莱雅精华肌底液好用吗，欧莱雅肌底液的作用和功效(lèi)挑选南瓜时，最好对它的(de)特性(xìng)有所了解(jiě)，紧记它老练时(shí)的姿态，这样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好(hǎo)的南瓜，假如你选(xuǎn)购有机产品，可能会(huì)发现南瓜(guā)外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出少数黏液来维(wéi)护创(chuàng)伤，一段(duàn)时间(jiān)今后这些粘液会凝结变硬(yìng)，南(nán)瓜外皮上就会呈现(xiàn)小斑驳(bó)或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的南瓜便(biàn)是老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就破，则证明老练度不行，这(zhè)样(yàng)的南(nán)瓜口感(gǎn)较差(chà)。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在(zài)手上，用另一只手(shǒu)去拍，假如声(shēng)响发闷，感(gǎn)觉南(nán)瓜的内部结(jié)构十分紧实(shí)，就证(zhèng)明南(nán)瓜的老(lǎo)练度比较(jiào)高。

　　别(bié)的，相(xiāng)同(tóng)巨细(xì)的南瓜，重的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感(gǎn)觉瓜(guā)瓤十分(fēn)坚固，这(zhè)样的南瓜(guā)口(kǒu)感又面又沙(shā)，并且(qiě)甜(tián)度(dù)高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金(jīn)黄色，色彩欧莱雅精华肌底液好用吗，欧莱雅肌底液的作用和功效较深(shēn)的，老练度高;反之，假(jiǎ)如色(sè)彩浅(qiǎn)浅的(de)，就证明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽(zǐ)丰(fēng)满也是南(nán)瓜老练(liàn)度(dù)高的(de)体现之一。

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