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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的(de)。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦(shòu)身，能(néng)够(gòu)挑(tiāo)选(xuǎn)隔空溶(róng)脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较(jiào)丰富(fù)，并且(qiě)含(hán)有的热量比(bǐ)较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后能够(gòu)削减其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠(cháng)活动加速，能够加速粪便排出(chū)，一般适合于瘦身的人群(qún)食(shí)用，但单一的饮食并(bìng)没(méi)有瘦(shòu)身的效果。

怎(zěn)样挑(tiāo)大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜(guā)时，大(dà)致分为(wèi)两(liǎng)种色彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色(sè)，种类不同色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有(yǒu)些不一样，不过挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时(shí)，在(zài)挑选同(tóng)一种类的时分，记得要挑选色彩最深的那一个(gè)，并且表皮(pí)带着白霜的(de)，这样的(de)南(nán)瓜(guā)是最好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的南(nán)瓜，它的外表会有许多(duō)纹理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时(shí)，尽量(liàng)选那(nà)种(zhǒng)纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理最(zuì)深(shēn)最粗的，这种南瓜(guā)的老练(liàn)度(dù)最高(gāo)，那么口感也就最好，反之，那种纹理看(kàn)起(qǐ)来很(hěn)浅的南(nán)瓜，阐(chǎn)明(míng)老练度差，不是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜(guā)也能够像(xiàng)买(mǎi)西(xī)瓜(guā)那样，用(yòng)手(shǒu)去拍一拍(pāi)，听听声响来区分南瓜的老练度，究(jiū)竟(jìng)它也是瓜，办法根本类(lèi)似，假如敲打后(hòu)，听起来的声响感觉(jué)闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑(tiāo)选(xuǎn)购(gòu)买，假(jiǎ)如听起来(lái)的声响感觉特(tè)别洪(hóng)亮(liàng)，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和(hé)挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特(tè)别(bié)硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜越(yuè)老，咱(zán)们(men)都知道老南瓜(guā)好吃，所以要买这样(yàng)的，反之(zhī)摸起来有点软的南(nán)瓜(guā)，老(lǎo)练(liàn)度(dù)欠好(hǎo)，主(zhǔ)张(zhāng)不要买，不过咱们在用(yòng)手去感触的时分(fēn)，尽量不要损坏南(nán)瓜外(wài)表，用(yòng)手捏几下(xià)就知道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个(gè)种类：蜜本(běn)南(nán)瓜和京(jīng)绿栗(lì)南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明老(lǎo)练度不行(xíng);买(mǎi)京绿栗(lì)南瓜则以深(shēn)绿色为(wèi)佳，色彩深一些证明老练(liàn)度高。

　　按种类挑选南(n下午5点到6点是什么时辰 下午5点到6点是什么生肖án)瓜时，最好对它的(de)特性有(yǒu)所了解，紧记它老练时的姿态，这样才干买(mǎi)到好(hǎo)南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形(xíng)完好的(de)南瓜，假如你选购有机产品，可能(néng)会发(fā)现南瓜外皮有(yǒu)一些(xiē)小斑驳(bó)或突(tū)起(qǐ)，这并不影(yǐng)响南瓜的质(zhì)量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌(mì)出少数黏液来维护创伤，一段(duàn)时(shí)间今(jīn)后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈现小斑驳或突(tū)起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将南(nán)瓜的(de)外皮(pí)稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外(wài)皮(pí)比较坚固(gù)，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假(jiǎ)如一掐就(jiù)破，则证明老(lǎo)练度不行，这样的(de)南瓜口感较差(chà)。

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　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托(tuō)在手上，用(yòng)另一只手去拍，假如声(shēng)响发闷，感觉南(nán)瓜的内部结构十分紧实，就证明(míng)南瓜(guā)的老练度比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南(nán)瓜，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看(kàn)瓜瓤(ráng)：切开南瓜时(shí)，假如(rú)感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的南瓜口感(gǎn)又面(miàn)又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为(wèi)金黄色(sè)，色彩(cǎi)较深的，老练(liàn)度高(gāo);反之(zhī)，假如色彩浅浅的，就证明(míng)老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老练(liàn)度高的体现之一。

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