100厘米等于多少分米，100厘米等于多少分米多少米ng>中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评(píng)分标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)满(mǎn)分(fēn)5米，女生满分(fēn)02米的。

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中(zhōng)考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评(píng)分标准略有不同(tóng)，具体以各省(shěng)各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空(kōng)中(zhōng)做直腿(tuǐ)挺身动作(zuò)，髋关节完全打开(kāi)，做出背弓(gōng)动作，落地(dì)时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前(qián)进(jìn)练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进(jìn)行(xíng)练习，距(jù)离控(kòng)制(zhì)在25－30米左右，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从(cóng)原(yuán)地直(zhí)立(lì)开始(shǐ)起(qǐ)跳，空中做(zuò)屈腿抱(bào)膝动作或双手在(zài)腿前击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高度(dù)兼远度或一定(dìng)远度兼(jiān)高(gāo)度100厘米等于多少分米，100厘米等于多少分米多少米的栏架。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶：两手背在身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚(jiǎo)掌力(lì)量做连(lián)续跳台(tái)阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没(méi)有合理的技术，力量的作用(yòng)也(yě)无法(fǎ)充分体现，两者是(shì)相(xiāng)辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练习的同时，必(bì)须改(gǎi)进立定(dìng)跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评分标准（各(gè)地略(lüè)有(yǒu)不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式(shì)，即一(yī)个必考科目+一(yī)个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升学体(tǐ)育(yù)成绩（总分）取必(bì)考科目和选考科目两科(kē)考试成绩(jì)得分的平均分(fēn)，平均分(fēn)超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的(de)权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名(míng)校的同(tóng)学来说，体育真的要(yào)尽力做到(dào)不丢分(fēn)。

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