河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的(de)话哪(nǎ)个的热量(liàng)会(huì)高一些？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉是差(chà)不多的，它(tā)们之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对(duì)人(rén)体(tǐ)主(zhǔ)要的功能(néng)就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合(hé)物含量比较(jiào)高，而我(wǒ)们知(zhī)道碳水化合物经(jīng)过(guò)人体消化之后，可以分(fēn)解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是有345千卡三眼蟹为什么没人吃，世界上最恐怖的螃蟹热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的过饱(bǎo),要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的(de)目的.

河(hé)粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉(fěn)以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道(dào)工(gōng)序(xù)制成的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米洗净后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调(diào)制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷却(què)后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河(hé)粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比(bǐ)较营养的(de)，但是(shì)炒河粉里面(miàn)不全(quán)是面(miàn)粉，还有一些杂粮(liáng)，糖(táng)分(fēn)也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会(huì)使人(rén)发胖，对，一些肥胖(pàng)的人(rén)，如(rú)果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河(hé)粉(fěn)，平时多(duō)锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发(fā)生。三眼蟹为什么没人吃，世界上最恐怖的螃蟹p>

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则(zé)很容易(yì)炒成团状。

　　正确的(de)做法(fǎ)是在炒之(zhī)前先用(yòng)清水(shuǐ)泡一三眼蟹为什么没人吃，世界上最恐怖的螃蟹泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美(měi)味。

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