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　　75g牛奶(nǎi)等于多(duō)少ml，75g牛奶(nǎi)等于(yú)多(duō)少毫升是75ml的。

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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老(lǎo)的(de)天(tiān)然饮料之一，被誉(yù)为(wèi)白色血液，对人体的重要性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名(míng)思(sī)义是从雌性奶牛(niú)身上所挤(jǐ)出来(lái)的(de)。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也分有不同(tóng)的等(děng)级(jí)。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿物质(zhì)、钙、磷(lín)、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶是人体钙的最佳来源，而(ér)且钙磷比例非(fēi)常适当，利(lì)于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类(lèi)复杂(zá)，至少有100多种，主要(yào)成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越(yuè)好的。

　　有(yǒu)人认为(wèi)，浓牛奶的营养价值更(gèng)高一些，实际上所谓的(de)浓牛奶不过是(shì)水的比例减小了而已。

　　如果(guǒ)本身(shēn)肠胃(wèi)就比(bǐ)较弱的人(rén)喝浓牛奶的话，则会引(yǐn)起腹泻、便(biàn)秘(mì)、食欲不振等(děng)不良(liáng)问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力搭(dā)配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和巧克力(lì)搭配在一起食用，认为这样味道更好，实(shí)际上将(jiāng)牛奶和(hé)巧克力一起(qǐ)吃(chī)的话(huà)，就引(yǐn)起草酸反应，严重的话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不能和稀饭(fàn)等(děng)一(yī)起(qǐ)食用。

　　有人认(rèn)为将牛奶和稀(xī)饭一(yī)起食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛(niú)奶中(zhōng)的维生素A会被稀饭(fàn)中(zhōng)的脂(zhī)肪氧化酶破(pò)坏，所以应该分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空腹喝牛奶，认为这样可(kě)以为(wèi)身体补充营养，其实这样做(zuò)是错误的。

　　早上空(kōng)腹喝牛(niú)奶的话，牛奶中(zhōng)的(de)蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这样(yàng)实际上是起不到(dào)什么营养滋补作用的。

　　最(zuì)好的做法是餐后(hòu)两(liǎng)个(gè)小时(shí)左右(yòu)喝牛奶(nǎi)，这样(yàng)牛奶(nǎi)中的(de)营(yíng)养才能最大(dà)限(xiàn)度(dù)的被人体(tǐ)吸收。

　　不(bù)要用牛奶送服(fú)药。

　　有人喜欢(huān)吃药的时候，用牛奶送(sòng)服(fú)，这样(yàng)做(zuò)会破坏药(yào)物中的(de)有少先队的队旗是什么，少先队的队旗是什么组成的效(xiào)成(chéng)分，起不到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在(zài)煮牛(niú)奶的(de)时(shí)候(hòu)，不要(yào)将牛奶煮沸(fèi)，这(zhè)样会破坏牛奶中的(de)营养成(chéng)分(fēn)，另外，在煮牛(niú)奶的时(shí)候，也不(bù)要(yào)往里(lǐ)面(miàn)加(jiā)糖(táng)，否则会(huì)危害我们的身体健康，最好是煮完(wán)之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用(yòng)。

　　如果将(jiāng)茶(chá)和牛(niú)奶一起饮用(yòng)的话，茶(chá)叶中的鞣酸会阻(zǔ)碍人体对牛奶中钙的吸收，所以(yǐ)大家在喝牛奶的(de)时候，一定(dìng)要注(zhù)意不要喝茶一起饮用。