中考立(lì)定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标(biāo)准2022是中考立定跳远男生满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市(shì)的评分(fēn)标准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈(qū)膝(xī)开始(shǐ)跳，空(kōng)中(zhōng)做(zuò)直腿挺身动作，髋关节完(wán)全(quán)打开(kāi)，做出(chū)背(bèi)弓(gōng)动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前(qián)进(jìn)练(liàn)习：一般(bān)采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距(jù)离控制(zhì)在(zài)25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动作或(huò)双手在腿(tuǐ)前击掌，落(luò)地时一定(dìng)要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高度兼远度或(huò)一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手(shǒu)背在身后，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合(hé)理的技(jì)术，力量的(de)作用也无法充分(fēn)体现(xiàn)，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此(cǐ)，在(zài)进行腿部(bù)力量练习的同时，必(bì)须改进立(lì)定跳远技(jì)术。

2022年中考立(lì)定跳远(yuǎn)标准是(shì)多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评(píng)分标准（各地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立(lì)定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学(xué)体育(yù)成绩（总分）取必考科目和选考(kǎo)科(kē)目两科考试成(chéng)绩得(dé)分(fēn)的平均分(fēn)，平均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业(yè)生(shēng)升(shēng)学体育考试成绩按0.5的权重计入(rù)其(qí)中(zhōng)考考试(shì)总成七月既望是什么意思，壬戌之秋,七月既望是什么意思绩(jì)。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分(fēn)为50分。

　　分(fēn)分(fēn)易(yì)得，分分珍贵，对于(yú)目(mù)标冲(chōng)刺名(míng)校的同(tóng)学来说，体(tǐ)育真的(de)要尽力做到(dào)不丢(diū)分(fēn)。

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