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黑豆可(kě)以补充孕酮吗(ma)，怀孕了千万别(bié)吃黑(hēi)豆

　　但(dàn)是黑豆中含有很多营养成分，适当的(de)吃一些对孕妇早期(qī)如果孕酮偏低的，那么可(kě)以选择吃一(yī)些补孕酮(tóng)的药物，但是具体要(yào)根据个人的情况(kuàng)而(ér)定。

　　可以在医生(shēng)的指导下(xià)进(jìn)行(xíng)药物的(de)治疗，平时在饮食上多(duō)注意增加(jiā)营养(yǎng)，少吃一些辛(xīn)辣刺激性的食(shí)物，要保持营养均衡(héng)，适当的多补充一些微量元素，矿物质以及钙，多(duō)吃一(yī)些新(xīn)鲜(xiān)的水果蔬菜(cài)，注(zhù)意(yì)好休息，要(yào)定期(qī)的到医院进(jìn)行(xíng)产检。

　　少熬夜。

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　　黑豆(dòu)是可以直接用来(lái)打(dǎ)豆浆喝的，黑豆和黄豆都(dōu)是属于大(dà)豆这一类(lèi)的，虽(suī)说(shuō)两个在品(pǐn)种上(shàng)会(huì)有(yǒu)差异，但(dàn)是在营养上还是差不多的(de)，所以黑豆浆和黄豆浆都含有丰(fēng)富的蛋白(bái)质、钾、镁、钙、B族维生素等(děng)营养物质，以及可溶性膳(shàn)食纤维和异黄酮类保健(jiàn)物质。

黑豆打豆浆吃(chī)有(yǒu)什么(me)好处

　　豆奶对人体有许多益(yì)处(chù)和益处。

　　黑豆浆(jiāng)的最大益处(chù)是滋养(yǎng)身体,因(yīn)为(wèi)黑(hēi)豆中含(hán)有维生素E和大量的微(wēi)量元素,氨基酸,能(néng)提供(gōng)全面(miàn)的营养,还能(néng)促进新陈代谢,滋润身体,缓解身体虚弱;还能(néng)有效地预防(fáng)三高,促(cù)进血液循环,清除体内(nèi)胆固醇;喝(hē)黑豆浆还能保护(hù)眼睛,因(yīn)为(wèi)黑豆浆中(zhōng)含有胡萝卜素,能(néng)增强人体抗辐射能力。

黑豆打豆浆需要泡(pào)吗

　　黑豆打成豆浆需要泡，首先准(zhǔn)备黑豆100克好水100克(kè)糖50克(kè)，要(yào)将(jiāng)黑豆放入清水(shuǐ)中洗净进行浸泡(pào)，将黑豆倒入料(liào)理机中倒入水，打出(chū)豆浆(jiāng)后到出，加入白糖即可(kě)。

黑豆打豆浆需要(yào)泡多久

　　黑豆打豆浆(jiāng)需要泡过水后再打，这样打出来的豆浆(jiāng)口(kǒu)感比较(jiào)好，比较细腻(nì)。

　　黑豆浆的制作方法：

　　一、选择完好的(de)黑豆适量加入温水(shuǐ)中浸(jìn)泡5、6个小时(shí)左右(yòu)。

　　二、然后(hòu)把黑(hēi)豆捞出来放到(dào)锅中，加(jiā)适量的水煮熟(shú)一些，不要煮得(dé)太熟，也不要太(tài)生。

　　然后捞出来沥干水分。

　　三(sān)、把(bǎ)黑豆放入豆浆(jiāng)机，加入适量的(de)水，开机启动工(gōng)作。

　　四、豆浆机工作停止，黑豆(dòu)浆(jiāng)就(jiù)制作(zuò)完(wán)成了。

　　可以根据个人喜好，放些白糖(táng)冰(bīng)糖等。

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