减肥(féi)期(qī)间(jiān)能吃饺子(zi)吗午餐(cān)，10个饺子相当于几(jǐ)碗饭减肥期间一般能吃饺子，适量吃饺(jiǎo)子通(tōng)常不会影(yǐng)响减肥效果(guǒ)，并(bìng)且(qiě)还可以补充身(shēn)体所需要的(de)营养，但(dàn)要避免(miǎn)一次(cì)性(xìng)过(guò)多食(shí)用的(de)。

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减肥期间能吃(chī)饺子(zi)吗午餐，10个饺子相当于几(jǐ)碗饭

　　饺(jiǎo)子是一(yī)种比较常见的食物(wù)，味道鲜美(měi)，而且营养丰富，在减肥(féi)期间适(shì)量进(jìn)食饺子(zi)，能(néng)够补充(chōng)机体所需要的营养物质和能(néng)量(liàng)，有助于(yú)维持机体的(de)正常代谢(xiè)。

　　但是需要注意(yì)的是，饺子当(dāng)中(zhōng)也含有一定的热量(liàng)，而(é每天晚上都要弄我，天天晚上想弄我怎么办r)且肉馅饺子的热量也比较高(gāo)。

　　如果在减肥(féi)期(qī)间一次(cì)性(xìng)进(jìn)食太多饺子，同时没有控(kòng)制其他(tā)食(shí)物的摄(shè)入(rù)，并(bìng)且在(zài)进食之后也没有进行运动(dòng)，有可能会对减肥(féi)效果产(chǎn)生影(yǐng)响，所以在减肥(féi)期间不能(néng)过量食用饺子(zi)。

减肥中午花(huā)20元吃2份饺(jiǎo)子可以吗(ma)？

　　我认为(wèi)不可以，饺子(zi)里面有肉(ròu)，有(yǒu)菜(cài)，还有(yǒu)油脂，虽(suī)然说(shuō)这些食物在减肥期间是(shì)可以吃的，但(dàn)是(shì)你吃两份那么多，常人都吃不(bù)了两(liǎng)份，所以你这个是(shì)不利于减肥的。

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