白露(lù)，是(shì)“二十四节气”中的(de)第15个节(jié)气，秋季第3个节气。白露节气(qì)过来，大部分(fēn)地区温(wēn)度降低。白露是(shì)秋天的第三(sān)个节气，表示孟秋时(shí)节的结束和仲秋时节的(de)开(kāi)始。这时，人们就(jiù)会明显地感(gǎn)觉(jué)到炎热的夏(xià)天已(yǐ)过，而(ér)凉爽木铎金声是什么意思在论语中，木铎金声的意思的秋天已经到来了。时(shí)至白露，夏季风逐渐为冬季(jì)风(fēng)所代替，冷空气转守为(wèi)攻，加上(shàng)太阳直射点(diǎn)南移，北半球(qiú)日照时(shí)间变短，光照强度减弱，地(dì)面辐射散(sàn)热(rè)快，所以(yǐ)温度下降速度也逐渐加快。白露基本结束了(le)暑(shǔ)天的闷热，天气(qì)渐渐转凉，寒生露凝。古人(rén)以四(sì)时配五行(xíng)，秋属金，金色白，以白形(xíng)容秋露，故名“白露”。

白露(lù)时早晚的气温较低，而正午的气温仍较高，这一时节是秋季温(wēn)差最大的时(shí)候。俗语言：“白露身不露，寒露脚不露。”

需随时留意天气情况，及(jí)时增加衣物，预防感冒。但添(tiān)衣不能(néng)太多太(tài)快，应遵循“春(chūn)捂秋冻”的原(yuán)则，适(shì)当接受耐寒训练，可(kě)增(zēng)强机体(tǐ)的抵抗力(lì)。

秋季是非常适合锻炼(liàn)的时节，秋高气爽，适当做(zuò)些(xiē)户外(wài)运动有利于舒展身体，可选择慢跑(pǎo)、爬山、踢(tī)毽子、打(dǎ)太极拳等(děng)方式(shì)进行运动(dòn木铎金声是什么意思在论语中，木铎金声的意思g)。

运动宜动静结合(hé)，可平卧于床上，两手(shǒu)放在上腹(fù)部，做腹式深(shēn)呼吸。

白(bái)露时节，是全(quán)年昼夜温差最(zuì)大的(de)节气(qì)，此(cǐ)时(shí)阳(yáng)气渐收、阴(yīn)气渐增，天气(qì)以(yǐ)燥、凉为(wèi)主气。燥易伤肺，肺燥是一种中医证候，是由于肺(fèi)阴液亏少，肺不能发(fā)挥其正常宣发肃降的生理(lǐ)功能，从而导(dǎo)致声音嘶哑、干咳少痰、大便干(gàn)燥、皮肤干燥等一系列症状。

长(zhǎng)期的(de)肺燥还可能会导致肺部损伤和炎症，增加肺(fèi)癌的发病(bìng)风险。因此，白露时节(jié)宜润肺(fèi)养阴，以此平衡体内的阴阳，预防因阴阳失衡而(ér)导致的疾病，同时保持肺部的健康。

露从今夜白，夜(yè)自此日凉。“白露是整(zhěng)个(gè)秋(qiū)天最好的时辰，在这样的时辰(chén)里，秋才有了诗的(de)味道(dào)。”

天渐(jiàn)凉，添衣裳，望珍重，祝(zhù)安康！

未经允许不得转载：昆明苹果手机维修|苹果电脑维修|iPhone维修|iPad维修|iPod维修|MacBook维修|iMac维修|三星手机维修|HTC手机维修|昆明安瓦手机电脑云南维修中心 木铎金声是什么意思在论语中，木铎金声的意思