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黍米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可以(yǐ)减肥的。

　　黍米有(yǒu)减(jiǎn)肥和(hé)降低血压的功效与作用。

　　首先黍米里含(hán)有大量的不饱和脂肪酸，能够把人体内多余的脂肪分解掉，当作废(fèi)物(wù)排(pái)出身体之外，所(suǒ)以适当吃(chī)一些黍米能达到很好(hǎo)的减肥(féi)效果。

　　其(qí)次黍米里面(miàn)含有非常多的微量元素和钾元素，而且还有很(hěn)多其他的营养物质，具有降血(xuè)压和治(zhì)疗贫血的(de)功效。

黍米是大黄(huáng)米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍(shǔ)米和(hé)大(dà)黄米属于同一种物质， 大(dà)黄米别名是(shì)软(ruǎn)黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各(gè)种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营(yíng)养元(yuán)素。

　　黍为一年生(shēng)草(cǎo)本。

　　 秆(gǎn)直立，单(dān)生或少(shǎo)数(shù)丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具(jù)长约2毫(háo)米(mǐ)的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或(huò)无(wú)毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　 圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边(biān)缘具粗糙(cāo)刺(cì)毛，下部裸露，上(shàng)部密生(shēng)小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗；小(xiǎo)穗卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)所含的脂肪主要有棕榈酸、廿(niàn)四(sì)烷酸、十七烷酸、油酸、亚(yà)油酸、异亚(yà)油酸等，均有利于生长发(fā)育。

　　黍米中含有(yǒu)的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米(mǐ)中还含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机体代(dài)谢十(shí)分重要。

大黄(huáng)米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小米”非同一种作物，是由糜子(zi)（黍）去皮(pí)加工而成。

　　适于贫瘠(jí)干(gàn)燥(zào)土壤生(shēng)长，多分(fēn)布(bù)于(yú)印度、中(zhōng)国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子(zi)是生长于我国(guó)北方的一种(zhǒng)农作物(wù)，含有的(de)人体(tǐ)必需的(de)八种氨基酸的含量均(jūn)高于大米和(hé)小麦，尤其是(shì)蛋氨酸含(hán)量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾(hé)本科植物黍(shǔ)的(de)种子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生草本(běn)。

　　 秆直(zhí)立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛(chí)，被疣毛；叶舌(shé)长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔(róu)毛或无(wú)毛(máo)，边缘常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花(huā)序，开展或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具(jù)角(jiǎo)棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露，上部密(mì)生小枝与(yǔ)小穗(suì)；小穗卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无毛，第(dì)一颖长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗等长，大多为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃辨别方向的办法有哪些大自然二年级 怎样在野外辨别方向薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹(āo)。

　　 颖果圆(yuán)形或椭(tuǒ)圆形，平(píng)滑(huá)而(ér)有光泽(zé)，长约(yuē)3毫米，乳白、淡黄或红(hóng)色。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐色，性粘或不粘。

　　 我国华(huá)北、西北多(duō)有(yǒu)栽(zāi)培。

　　 一(yī)般分(fēn)两(liǎng)种类(lèi)型，以秆上有毛，偏穗，种(zhǒng)子粘(zhān)者为黍；秆上无(wú)毛，散穗，种子(zi)不粘者(zhě)为(wèi)稷。

　　 本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种(zhǒng)子(稷(jì)米)，稷(jì)的茎(糜穰)亦供药用(yòng)，各详(xiáng)专条。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅(é)口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含(hán)量(liàng)】

　　1、含(hán)有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含有辨别方向的办法有哪些大自然二年级 怎样在野外辨别方向1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维含量丰富，为(wèi)大米的4倍(bèi)。

　　4、含钾高(gāo)含钠低，100克中含钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克 ，常吃(chī)对高血压患者有益(yì)。

　　5、铁和(hé)磷的含量均较(jiào)大米(mǐ)丰富。

　　以上资料参考  百度百(bǎi)科–大黄米(mǐ)

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