宝宝们，本号以前的视频均(jūn)是全部剪辑降噪处(chù)理后上(shàng)传的，达到的效果就是(shì)，当你点击播(bō)放就能(néng)直接(jiē)进入你(nǐ)需(xū)要的部(bù)分内容，且音频降噪后(hòu)质量更(gèng)优，但(dàn)由(yóu)于处(chù)理(lǐ)后的视频太大(dà)，上(shàng)传太费时间。为降低劳动强度(dù)，后期视频(pín)不(bù)再二次剪辑，只对音(yīn)频(pín)做降噪(zào)处(chù)理，对底噪(zào)有要(yào)求的宝宝(bǎo)可点击音(yīn)频播放(fàng)，感谢你一路走来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自(zì)发性(xìng)知觉经络反应，是(shì)指人体通过视(shì)、听(tīng)、触、嗅等感知(zhī)上的刺激，在耳(ěr)洞、颅(lú)内(nèi)、头皮、背部或身体(tǐ)其他部位产生令人愉悦的(de)独特刺激感(gǎn)。

它往往具有有(yǒu)序(xù)、重(zhòng)复、音色轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音(yīn)量低(dī)、有非常明显的唇齿音甚至呼吸(xī)，运用真(zhēn)音、混(hùn)音、气音(假音)等不同发声技巧等(děng)多种(zhǒng)特(tè)点。特别是(shì)，大部分(fēn)ASMR制(zhì)作(zuò)者为女性，而(ér)且制作者利用假音以及混音可(kě)以(yǐ)有(yǒu)效的避免声音中较多的基频部(bù)分，使得语言能量集(jí)中(zhōng)在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在(zài)线讨论组成员提出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词(cí)进入了(le)大众的(de)视野。在这条视频里翻(fān)杂(zá)志页、耳语、手(shǒu)部动(162邮箱怎么登陆，162邮箱登录登录入口dòng)作的(de)听觉加上(shàng)视觉(jué)的刺激，引发了观(guān)众(zhòng)的(de)情绪反(fǎn)应，产生(shēng)了愉(yú)悦的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声音(yīn)来达到刺激。根据《自发性(xìng)知觉经络反应的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同(tóng)人对于同一种触(chù)发器(qì)所触发的(de)情感是不同的，大部分听(tīng)众会有头(tóu)皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身(shēn)体(tǐ)部位(wèi)甚至(162邮箱怎么登陆，162邮箱登录登录入口zhì)会(huì)有类似(shì)电(diàn)流经过等(děng)感受。对于(yú)这种感觉，有的人(rén)会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放(fàng)松与愉(yú)悦，这(zhè)与每(měi)个人的经历是密切(qiè)相(xiāng)关(guān)的。

当(dāng)然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设备。相比于直(zhí)接(jiē)外放的效果，使(shǐ)用耳机来听这些音视频(pín)则是更好的选择。市(shì)面上有很(hěn)多主打ASMR的耳(ěr)机，我(wǒ)就不说是哪些(xiē)了，免得有打(dǎ)广告的嫌(xián)疑(yí)。其(qí)实(shí)只要(yào)声音清晰，声场、定位(wèi)、成像好，细节表现力足，层次(cì)感丰富(fù)的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需(xū)求(qiú)。如果还(hái)能有主动(dòng)降噪的功能就更好了，可以隔(gé)绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压力(lì)大、入睡难的(de)烦恼(nǎo)，试试选择一(yī)些感(gǎn)兴趣(qù)的分类，让自(zì)己的心(xīn)灵得到片刻(kè)放松吧。

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