宝(bǎo)宝(bǎo)们，本号(hào)以前的视频(pín)均(jūn)是全部剪辑降噪处理后(hòu)上传(chuán)的，达到的效果就(jiù)是，当你(nǐ)点击播(bō)放(fàng)就能(néng)直接进入(rù)你需要(yào)的部(bù)分(fēn)内容，且音频降噪后质量更(gèng)优(yōu)，但(dàn)由于(yú)处理后的视频太(tài)大(dà)，上(shàng)传太费时间(jiān)。为降低劳动(dòng)强度，后期视频不再二次剪(jiǎn)辑，只(zhǐ)对音频做降(jiàng)噪处理，对底噪有(yǒu)要求的宝宝可点(diǎn)击音频(pín)播放，感谢你一路(lù)走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通过视(shì)、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背(bèi)部或身体其他部位产(chǎn)生(shēng)令(lìng)人愉悦的独特刺激(jī)感。

它往往(wǎng)具有有(yǒu)序、重(zhòng)复(fù)、音色轻(qīng)柔、语(yǔ)速平(píng)缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常明显的唇齿音甚(shèn)至(zhì)呼吸(xī)，运(yùn)用真音(yīn)、混(hùn)音、气音(yīn)(假音)等不(bù)同发声(shēng)技巧等多种(zhǒng)特点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而(ér)且(qiě)制作(zuò)者利用假音以及(jí)混音可(kě)以有效的避免(软化和拉直哪个持久，为啥头发软化了一洗就不直了miǎn)声音中较多的基频(pín)部分，使得语言能(néng)量集中在纤细空(kōng)灵(líng)的高(gāo)频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由(yóu)一些论坛(tán)在线讨论(lùn)组成员(yuán)提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大众(zhòng)的视(shì)野。在这条视频里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部动作的(de)听觉(jué)加上视觉(jué)的(de)刺激，引发了观众的(de)情绪反应，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然(rán)声音、低(dī)声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触(chù)碰(pèng)等的声(shēng)音来达到刺激。根据《自发(fā)性知(zhī)觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人对于同一种(zhǒng)触发器(qì)所触(chù)发的情感是不(bù)同的，大(dà)部分(fēn)听众会有头皮触感，感觉头皮发麻(má)，汗(hàn)毛竖立(lì)，某些的身(shēn)体部位甚至会(huì)有类似电流经过等感受。对于(yú)这种(zhǒng)感觉，有(yǒu)的人会觉得惊奇和刺激(jī)，但有的人却软化和拉直哪个持久，为啥头发软化了一洗就不直了会(huì)感觉放松与愉悦，这(zhè)与每个人的经历(lì)是密切相关的。

当然(rán)，想要感受最真(zhēn)实(shí)的ASMR，你也(yě)需(xū)要一个好的设备(bèi)。相比于直接外放的效果，使用耳机(jī)来听这些音(yīn)视频则是更好(hǎo)的(de)选择。市面(miàn)上(shàng)有很多主打ASMR的耳机，我就不说(shuō)是哪(nǎ)些了，免(miǎn)得有(yǒu)打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节(jié)表现力足，层(céng)次感丰富(fù)的耳机(jī)，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如果还(hái)能有主动降噪的功能(néng)就更好了，可以隔绝外(wài)界声(shēng)音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡(shuì)难(nán)的(de)烦恼(nǎo)，试(shì)试(shì)选择一些(xiē)感(gǎn)兴趣的分类，让(ràng)自己的心灵得到片刻(kè)放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机享受(shòu)身临其境的3D声(shēng)音体(tǐ)验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经(jīng)

别(bié)忘了我在这里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了(le)吗？我们(men)开始(shǐ)吧

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