中(zhōng)考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标(biāo)准2022是(shì)中(zhōng)考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男(nán)生满分5米(mǐ)，女生满分(fēn)02米(mǐ)的。

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中(zhōng)考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标(biāo)准(zhǔn)略有不同，具(jù)体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈(qū)膝开始跳，空(kōng)中做(zuò)直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全(quán)打(dǎ)开(kāi)，做出背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习(xí)：一(yī)般采用(yòng)左（右）去右（左）来的方法进行练习(xí)，距离(lí)控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地(dì)直立开始(shǐ)起(qǐ)跳，空(kōng)中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌，落(luò)地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高度(dù)兼远度或一定远度兼高度(dù)的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立(lì)定跳远成绩的基础(chǔ)，但没有合理(lǐ)的技术，力量的作(zuò)用也(yě切成两半的鸡蛋可以放微波炉吗，微波炉热鸡蛋如何不炸)无(wú)法充分体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿(tuǐ)部力(lì)量练习的同时(shí)，必须改进立(lì)定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不(bù)同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ切成两半的鸡蛋可以放微波炉吗，微波炉热鸡蛋如何不炸)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方(fāng)式，即(jí)一个(gè)必考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市初(chū)中(zhōng)毕业生升学体育成绩（总分）取必(bì)考科目和选(xuǎn)考科目两科考试成绩得分的平均分，平均分超(chāo)过100分(fēn)的按100分计。

　　初(chū)中毕业(yè)生(shēng)升学体育考(kǎo)试成绩(jì)按0.5的权重计入其中考考试总成绩(jì)。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分(fēn)分(fēn)易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺(cì)名(míng)校的同学来说，体育真的要尽力(lì)做(zuò)到不丢分。

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